سلام خانما من رفتم توی نه ماه .دو روزه یبوست گرفتم چکار کنم .میترسم برم دسشویی

گلاب بخور گل محمدی تو اب خیس کن ابشو بخور

روغن زیتون بریزتوسالادغذا میوه فیبرداربخورهلو مایعات زیادمصرف کن کاهوعالیه

روغن زیتون به اندازه بریز تو آب ولرم بخور

طبیعی هست
منم همینطورم
آب زیاد بخور
و سبزیجات

خرما هم عالیه. من از اول بارداری هرروز خرما خوردم اصلا یبوست نگرفتم

شربت انجیر روغن زیتون خیلی خوبه

شربت ملین بگیر بگو هم باردار هستی ...انجیر بشور آب بریز فردا صبح آبش رو ناشتا بخور

قرص منیزیوم پلاس بگیر بخور

متاسفانه منم در م و خیلی بد😒🫠

میوه های فصل تابستان همشون خوبن
اگه شدیده برو داروخانه پودر پیدرولاکس بخر
استفاده کن

میخورم

انگور بخور هلو بخور خیلی خوبه