سلام خانوما من قبل بارداریم۶۷.۸کیلو بودم
الان شدم۷۶
علاقه ای به شیرینیجات و شوری زیادم ندارم
بهداشت میگه وزنت بالاست
باید چیکار کنم ثابت بمونه یا خیلی بالاتر نره
انقد گفتن نگرانم واقعا

نون و برنج کم کن
بعد هم حرف دکترت برات مهم باشه بهداشت به همه چیز گیر میده

وزنت یکم بالاعه
من ۶۹ بودم الان شدم ۷۶
نون برنج کم کن بجاش بیشتر گوشت و مرغ بخور
شیرینی هم کامل حذف کن که هم چاق نمیشی و هم قند نمیگیری

دکترت چی میگه بهداشتو بیخیال من پریروز رفتم بهداشت تازه اونم گفتم واسه واکسن به مشکل میخورم

من ۶۸ بودم قبل بارداری
تا دو هفته پیش ۸۱ بودم دکترم واسه وزنم هیچی نمیگه ولی بهداشت میگه وزنت به شدت بالاس 🤣

بهداشتو جدی نگیر اصلا

محل ب حرف بهداشت نذار. بیخودی آدم می‌ترسانند حرف دکتر مهمتره

بخاطره قرص مولتی ویتامینه،به دکتر بگو

منم قبلش همون ۶۶ ۶۷ بودم الان شدم ۷۸ ولی خب به من چیزی نگفتن 😐 خودم عذاب وجدان گرفتم که چجوری دوباره وزنما کم کنم🤕

تا ۱۶ کیلو طبیعی هست بره بالا.البته تا ۳۱ هفته نی نی وزنی نداره بعد تازه وزن میگیره سعی کن بیشتر کباب جات بخوری