دوستان پیشنهادتون برای رفع یوبوست دوران بارداری چیه ؟ 😮‍💨

به من شربت داد خوردم حالم بدشد انقدر شکمم کار کرد
ولی الان این ترکیبو با اجازه پزشکم دارم میخورم معجزه میکنه صبح ناشتا یدونه لیمو ترش تازه با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون قاطی کن بخور عالیه اصنم بو نمیده لیمو طعمشو خوب میکنه من الان ۳هفتس میخورم معجزه کرده

عزیزم من خیلی قیسی و انجیر هلو زردشالو خوردم اصلا فایده نداشت تنها چیزی که‌کمکم‌کرد اذیت نباشم گل سرخ بود چون سرشار از ویتامین cهم هست اصلا ضرر نداره من یا چندتا گل سرخ میندازم‌تو‌چایی یا دم‌میکنم‌غلیظ میخورم تا چند وقت راحتم

من هرروز انجیر خشک و یدونه زردالو میخورم میوه و اب هم زیاد میخورم مشکل یوبوست ندارم

ماست پروبیوتیک بخور خیلی خوبه

انجیر تازه

انجیر الوچه
الو خیس کن اب زیاد بخور سس گوجه زغال اخته

خوردن مایعات زیاد کم خوردن میوه هایی که طبع سرد دارن گرم نگهداشتن معده و در کنار بشقاب غذاییمون حتما از سبزیجات بخار پز استفاده بشه روی سالاد مقدار کمی روغن زیتون ریخته بشه

صبحهاخاکشیرباآب ولرم بخور

انجیر خشک بنداز تو اب صبح ناشتا بخور

من دکترم واسم شربت مگنی میلک داده

الو خشک
برگه زرد خشک

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

من دکتر بهم شربت لاکسی ژل داد بعدشم میوه های تابستونه خیلی کمکم کرد