* 🔹تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که هر روز 4 وعده میوه و سبزی و دو وعده لبنیات مصرف می ‌کنند، در نوجوانی فشار خون پایین‌ تری نسبت به سایر افراد دارند و در اصل

✨✔️احتمال ابتلا به حمله ی قلبی، سکته و سایر بیماری های ناتوان ‌کننده در افرادی که زودتر به فشار خون مبتلا می ‌شوند، بیشتر است.

۱ پاسخ

یه وعده ام بخوره ما خدارو هزار بار شکر میکنیم🤣🤣

مقالات مرتبط

از چه سنی می توان به کودک کله پاچه داد؟
از چه سنی می توان به کودک کله پاچه داد؟
عفونت خون در کودکان
آیا عفونت خون در کودکان خطرناک است؟ | علائم و مدت زمان درم...
کودکان مبتلا به اچ آی وی و ایدز
کودکان مبتلا به اچ آی وی و ایدز | علائم و روش کنترل آن
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان چیست؟

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱۷ ماهگی
*کمخونی

به کودکان کمخون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید یک کاسه فرنی حاوی پروتئین، فیبر، آهن و اسیدفولیک است که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۵ ماهگی
رفلاکس و علائم آن چیست؟؟؟


این فرایند در اغلب نوزادان بین 2 تا 4 هفتگی شروع می شود، ومعمولا”در 4 یا 5 ماهگی به اوج خود می رسد. وبعد از آن در بیشتر موارد سیر نزولی دارد. اکثر نوزادان در یک سالگی خوب می شوند، ولی ممکن است در بعضی ازکودکان تا 2 سالگی ادامه داشته باشد. ویا اینکه درتعداد بسیار کمی از کودکان این فرایند طبیعی نیست ونیاز به دارو ومراقبت های پزشکی دارد
اگر فرزندتان به طور طبیعی وزن می گیرد واز لحاظ شیر خوردن مشکل ندارد واغلب شاد وخوشحال است، نباید نگران ریفلاکس باشید، زیرا تحقیقات نشان می دهد که معمولا” رفلاکس در اواخر اولین سال تولد خیلی بهتر می شود، واز شدت آن بسیار کم می شود.
🚫استفراغ خیلی زیاد
🚫وجود خون در مدفوع
🚫بد اخلاقی وبی قراری غیر طبیعی
🚫کمبود وزن وبی اشتهایی زیاد
🚫مشکلات تنفسی وسرفه شدید
🚫عفونت گوش
هر کدام از نشانه های بالا می تواند از علائم بیماری های دیگری به غیر از ریفلاکس باشد. درنهایت اگر احساس کردید که ممکن است فرزندتان این بیماری را داشته باشد، به پزشک متخصص کودکان مراجعه کنید.
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۵ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇
#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند
🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
🍚كشك نفاخ است .
🌱تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .
☘كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .
🥗زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
#نکات‌_مادرانه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۷ ماهگی
*نان سنگک مناسب برای کودکان

روده و معده ی کودکان حساس تر سایر افراد است و وجود سبوس در نان سنگک ، خطر آسیب دیدن روده و معده را کاهش می دهد

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان ✨‌🌛ماهلین 💫✨ مامان ✨‌🌛ماهلین 💫✨ ۱۴ ماهگی
بیسکویت ترد نمکی

افرادی که دارای رژیم لاغری هستند بدون نگرانی می توانند بیسکویت ترد نمکی را در میان وعده های خود میل کنند چرا که میزان کالری کمی داشته و منبع غنی از انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن می باشد که استفاده از آن در دوران رژیم موجب تامین مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن می گردد و از ضعف جسمانی پیشگیری می‌ کند.

به دلیل اینکه بیسکویتهای ترد نمکی با استفاده از مواد اولیه مرغوب تولید می شوند خاصیتهای زیادی برای بدن دارند که مهمترین خاصیت استفاده از این نوع بیسکویتها تقویت رگهای قلبی و عروق است، وجود پتاسیم فراوان در این بیسکویتها به دلیل وجود پنیر در این محصول باعث می‌ شود تا از رگهای قلبی و عروقی محافظت شود.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۷ ماهگی
*📛مهم ترین علل کوتاهی قد کودکان
⏮کوتاهی قد می تواند به دلایل ژنتیکی و بیماری های عمومی رخ دهد .

♌️کوتاهی قد ژنتیکی

📳در این علت کوتاهی قد کودک ناشی از کوتاه بودن قد پدر و مادر است .


💮بیماری هایی که می تواند منجر به کوتاهی قد کودکان شود

✔️کم کاری تیروئید
✔️کمبود هورمون رشد
✔️سو تغذیه
✔️بیمار دستگاه گوارش
✔️کمبود ویتامین دی و کلسیم
✔️ابتلا به بیماری سلیاک که نوعی حساسیت به پروتئین گندم است
✔️بیماری هایی مثل کم خونی
✔️بیماری های التهابی
و ... را شامل می شود.



🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان جوجه‌ رنگی مامان جوجه‌ رنگی ۱۶ ماهگی
🍎کاهش وزن به زن ها کمک می کند تا زودتر باردار شوند.

👈 زنانی که حدود 5 کیلو وزن کم می کنند، زودتر از بقیه باردار می شوند.

👈 حتی آن هایی که لاغر اند ، با کم کردن وزن زودتر باردار می شوند.


┅┅┄✶🍃🌺🍃✶┄┅┅
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۱ سالگی
🌾🌾🌾پودر جوانه گندم🌾🌾🌾

👈چاق کننده صورت
👈به علت وجود ویتامین E و اسید های چرب در پیشگیری از پیری زودرس موثر است
👈برای رشد کودکان بسیار مناسب است
👈جوانه گندم همچنان باعث کاهش بیماری های قلبی میشود
ارسال به سراسرکشور
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زمستونی مامان زمستونی ۱۴ ماهگی
دوران سرما خوردگی اینا رو به بچه نده👇👇
.
.
‼️مصرف میوه و مرکبات ترش و گوجه در مواقع گلودرد مصرف نشه چون اسیدی هستن و گلودرد رو تشدید می کنن.
.
‼️انگور و موز آزاد کننده ی هیستامین هستن و ویروس رو فعال می کنن و بیماری رو تشدید می کنن.
.
‼️خیار و لبنیات طبع سرد دارن و برای سرماخوردگی مضر هستن،
.
‼️خربزه علائم آلرژیک سرماخوردگی رو تشدید می کنه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیررضا مامان امیررضا هفته بیستم بارداری
🔶🔹رشد قد اطفال
🔹بر مبنای طب سنتی

🔰 افزایش قد در کودکان
❇️ یکی از دغدغه های امروز والدین، افزایش قد در کودکان می باشد و به همین دلیل حتی در مواردی که ضرورتی ندارد از داروهای هورمونی جهت به تعویق انداختن بلوغ نوجوانان استفاده می کنند که این امر عوارض زیادی به همراه دارد.
✔️لازم به ذکر است که رشد قدی یک پروسه زمان بر است و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید از سن مناسب روی این امر وقت گذاشت.
✔️ سن مناسب در دخترها ۶-۷ سالگی و در پسرها ۹-۱۰ سالگی می باشد.
💠چندین عامل در رشد قدی افراد تاثیر دارد که مهم ترین آن ژنتیک می باشد. ولی گاهی اوقات عواملی باعث می شوند که کودک به رشد طبیعی و متناسب با ژنتیک هم نرسد. عواملی که می توانند در رشد قدی فرد تاثیر سوء داشته باشند عبارتند از:
۱️⃣ مشکلات تغذیه ای مانند تغذیه نادرست، مصرف زیاد تنقلات ناسالم مانند چیپس و پفک و شکلات و …
۲️⃣ اختلالات سیستم گوارشی؛
هرگاه کودکی از بی اشتهایی، یبوست، دل درد، بوی بد دهان، خارج شدن آب از دهان هنگام خواب و نفخ زیاد معده و روده شاکی بود، درجاتی از ضعف سیستم گوارشی را دارد و این امر می تواند در رشد کودک تاثیر منفی بگذارد.
۳️⃣ کم خونی یکی دیگر از عواملی است که مانع رشد کودکان می شود.
۴️⃣ اختلالات خواب، دیر خوابیدن، کم خوابی و خواب های پریشان از دیگر عوامل موثر در قد کودکان می باشد.
۵️⃣ کودکانی که استرس فراوان دارند، عصبی و پرخاشگر هستند به رشد قدی طبیعی نمی رسند زیرا استرس و تنش می تواند باعث اختلال در هضم غذا شود.

🔶🔹اگر کودکی قد بلند میخواهید،جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید
👈بی اشتهایی باسوپ جعفری از بین میرود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید)
مامان فاطمه مامان فاطمه ۱۰ ماهگی
با سلام و احترام دخترم ده ماهه است و در حال در آوردن دندان می باشد دو روز است که اسهال زرد و بودار و تب دارد دکتر هم بردم هنوز بهتر نشده
مامان ارن مامان ارن ۱۲ ماهگی
مامانا بچه های که هم سم پسر منن در روز چه قاشق غذا می‌خورند چند وعده
شیر چقدر می خورند
مامان نانا ❤️ مامان نانا ❤️ ۱۱ ماهگی
‌ ‌🔰خواص فوق العاده گردو برای کودکان
گردو از هشت ماهگی 🥰😍

🔰خواص:
🔸اسیدهای چرب امگا 3:گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3  است. امگا3 فشار خون کودک را تنظیم میکند. علاوه بر این، آجیل باعث کاهش میزان کلسترول ، کاهش التهاب و قلب و سلامت ماندن کودک میشود.💜
🔸منیزیم:گردو حاوی مقادیر بالایی از منیزیم است. این ماده معدنی برای کودک حیاتی است اگر در کودکی سطح منیزیم پایین باشد می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.💜
🔸ویتامین ها:گردو منبع غنی از ویتامین B1 و B6 است. این ویتامین برای توسعه بافت مغز و ارتقاء سلامت عصب شما ضروری هستند. 💜
🔸چربی:گردو حاوی چربی سالم است ( چربی اشباع نشده). این چربی ها سبب کاهش LDL یا کلسترول  بد  خون میشود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالی کودک کاهش میدهد. 💜

‼️گردو حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی ضروری.🥰😍

🔰مزایا:
🔸 بهبود حافظه:گردو قدرت مغز را بهبود میبخشد باعث افزایش حافظه و افزایش فعالیت سلول های مغز می شود. 💜
🔸سلامت مو:گردو، نقش مهمی در سالم نگه داشتن موهای کودک دار آنها را درخشان و براق میکند، علت آوجود مقادیر بالایی از بیوتین در گردو است. 💜
🔸خواص آنتی اکسیدانی قوی:گردو خواص آنتی اکسیدانی بالایی داردبدن کودک را از مواد سمی و رادیکال های آزاد پاکسازی میکند.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فاطمه خانم مامان فاطمه خانم ۱ سالگی
🔹مصرف گوجه فرنگی برای شیرخواران

زمان مجاز مصرف شکل پخته شده آن از #هشت_ماهگی و خام آن پس از #یکسالگی

📍گاهی اوقات پختن مواد غذایی باعث کاهش ویتامین ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها می شود ولی در مورد گوجه فرنگی این مطلب صدق نمی کند و گوجه فرنگی پخته بهتر از گوجه فرنگی خام است.
✔️می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️به شکل املت همراه زرده تخم مرغ
❣گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5
❣گوجه فرنگی دارای مواد معدنی مختلف شامل كلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، كمی آهن، مس و روی است.
❣لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، یک آنتی کسیدان قوی می باشد که خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. همچنین از تبدیلLDL- کلسترول مضر در بدن بهLDL اکسیده ( که در سرخرگ ها پلاکت ایجاد می کند ) ، جلوگیری کرده و بدینوسیله از حملات قلبی پیشگیری می کند. و لیکوپن در گوجه فرنگی خام به دلیل هضم نشدن ، از بدن دفع می شود. عمل پختن ، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود. ✿.•.❀.•
مامان فاطمه خانم مامان فاطمه خانم ۱ سالگی
* 🚼دستورالعمل شروع و نحوه مصرف #قطره_آهن برای کودکان و شیرخواران

🔸برای کلیه شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند ( اعم از کودکانی که با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه می شوند) دادن قطره #آهن از پایان #شش_ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه حداکثر 15 میلی گرم آهن المنتال ( خالص ) معادل حداکثر 15قطره آهن در روز توصیه میشود .
🔸در صورتی که بدلیل اختلال رشد کودک ، تغذیه تکمیلی بین 4 تا 6 ماهگی شروع شود . قطره آهن همزمان با شروع غذای کمکی به میزان 15 قطره در روز باید به شیر خوار داده شود .
🔸برای همه کودکان نارس و نیز کودکانی که وزن تولد آنها کمتر از 2500 گرم باشد از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید یا از دو ماهگی (هرکدام زودتر حاصل شود) قطره آهن شروع شود".برای این کودکان میزان آهن 2میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود.
🔸 قطره آهن را بین دو وعده شیردهی به کودک بدهید
🔸قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار چکانده و سپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندانها جلوگیری شو د