* 🔹تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که هر روز 4 وعده میوه و سبزی و دو وعده لبنیات مصرف می ‌کنند، در نوجوانی فشار خون پایین‌ تری نسبت به سایر افراد دارند و در اصل

✨✔️احتمال ابتلا به حمله ی قلبی، سکته و سایر بیماری های ناتوان ‌کننده در افرادی که زودتر به فشار خون مبتلا می ‌شوند، بیشتر است.

۱ پاسخ

یه وعده ام بخوره ما خدارو هزار بار شکر میکنیم🤣🤣

مقالات مرتبط

از چه سنی می توان به کودک کله پاچه داد؟
از چه سنی می توان به کودک کله پاچه داد؟
عفونت خون در کودکان
آیا عفونت خون در کودکان خطرناک است؟ | علائم و مدت زمان درم...
کودکان مبتلا به اچ آی وی و ایدز
کودکان مبتلا به اچ آی وی و ایدز | علائم و روش کنترل آن
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان
تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان چیست؟

سوال های مرتبط

مامان فاطمه مامان فاطمه ۱۱ ماهگی
با سلام و احترام دخترم ده ماهه است و در حال در آوردن دندان می باشد دو روز است که اسهال زرد و بودار و تب دارد دکتر هم بردم هنوز بهتر نشده
بابای آوان بابای آوان ۱۳ ماهگی
سلام خسته نباشید. دخترم 10 ماهه است و از شیر خشک استفاده می کند مشکلی در دفع مدفوع نداره اما همه ش زور می زند و به خودش فشار میاره.
دلیلش چی می تونه باشه. ممنون
مامان هاکان مامان هاکان ۱۴ ماهگی
خوشحالم! از اینکه دارمت
در آغوش میگیرمت
میبوسمت و می بویمت عزیزترینم💚
۳۳۵ روز است که تو در کنارمی
۳۳۵ روز است که اشباع شده ام از لطیف ترین حس دنیا
۳۳۵ روز است که بوسیدن چشمانت شده عادت قبل از خوابم
۳۳۵ روز است که هر صبحم را با شکرانه داشتن تو آغاز می کنم و هر شب چشمانم را با آرزوی سلامتی تو می بندم
یازده ماهگیت مبارک دلبندم❤️
1403/9/15
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پرنسا💗 مامان پرنسا💗 ۱۲ ماهگی
خوشحالم! از اینکه دارمت، 😍در آغوش میگیرمت، 🤱میبوسمت و می بویمت…
عزیزترینم❤️
یازده ماه است که تو در کنارمی،💗💗
یازده ماه است که اشباع شده ام از لطیف ترین حس دنیا،💖💖
یازده ماه است که بوسیدن چشمانت شده عادت قبل از خوابم،
دلبندم!😘😘
یازده ماه است که هر صبحم را با شکرانه داشتن تو آغاز می کنم،🧿🤲
و هر شب چشمانم را با آرزوی سلامتی تو می بندم🤲🫶💋
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
‍‍  ‌ ‌ 🔰گرم کردن غذای کودک و چه غذاهایی در صورت گرم کردن سمی میشوند؟؟!!🥰

🍄قارچ
با گرم کردن قارچ تغییراتی در ترکیب پروتئین و حتی مزه این غذا ایجاد می شود که بسیاری از مشکلات گوارشی را سبب شده و خاصیت خود را از دست می دهد. 💜

🍗مرغ
دوباره گرم کردن مرغ موجب تغییر ترکیب پروتئین در آن می شود. اگر می خواهید آن را گرم کنید با درجه حرارت پایین و به مدت طولانی این کار را انجام دهید. 💜

🍟سیب زمینی
با گرم کردن مجدد خواص غذایی آن از بین رفته و حتی سمی میشود. سیب زمینی بلافاصله پس از پخت آن را مصرف کنید و یا اینکه آن را سرد سرو کنید. 💜

🍵اسفناج
اسفناج حاوی درصدبسیار بالایی نیترات است که گرم کردن مجدد این غذا نیترات موجود آن را به نیتریت تبدیل می کند . که ماده ای سرطان زا است . بنابراین اسفناج را تازه تازه و بلافاصله پس از پخت مصرف کنید. 💜

🍲چغندر
چغندر هم مانند اسفناج حاوی نیترات است که با گرم کردن دوباره تبدیل به ماده ای خطرناک می شود. البته به این معنانیست که شما نمی توانید دوباره آن را مصرف کنید فقط می گوییم دوباره آن را گرم نکنید. 💜

🎋کرفس
از کرفس اغلب در تهیه سوپ استفاده می شود باید این سبزی را تازه تازه مصرف کنید. کرفس هم حاوی نیترات است. اگر می خواهید سوپ را دوباره گرم کنید بعد از پختن ، کرفس و هویج آن را جدا کنید. 💜

🍳تخم مرغ
تخم مرغ یکی از پر خطرترین مواد غذایی است که اگرآن را بادرجه حرارت زیاد گرم کنید سمی می شود. این درمورد مواد غذایی مثل سس بشامل که در آن تخم مرغ به کار رفته صدق نمی کند. وشامل غذاهایی می شود که تخم مرغ پخته ویا سرخ شده در آن به کار رفته است.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اقا امیر علی🧿 مامان اقا امیر علی🧿 ۱۱ ماهگی
خوشحالم! از اینکه دارمت، در آغوش میگیرمت، میبوسمت و می بویمت…
عزیزترینم🥰
… روز است که تو در کنارمی،🤱
… روز است که اشباع شده ام از لطیف ترین حس دنیا،
… روز است که بوسیدن چشمانت شده عادت قبل از خوابم،
دلبندم!🥰
… روز است که هر صبحم را با شکرانه داشتن تو آغاز می کنم،
و هر شب چشمانم را با آرزوی سلامتی تو می بندم.❤️

پسر نازم عزیز دلم ۱۰ ماهه شدنت مبارک خوشحالم از اینکه خدا منو لایق دونسته فرشته ای همچون تورا بهم داده و خدارو شکر میکنم 🥺😍
چقدر زود داری بزرگ میشی انگار همین دیروز بود دستای کوچولو تو گرفته بودم و تو بیمارستان بغلم دادن 🥺

بماند به یادگار
به وقت ۱۰ ماهگی 👑
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
‌ ‌🔰خواص فوق العاده گردو برای کودکان
گردو از هشت ماهگی 🥰😍

🔰خواص:
🔸اسیدهای چرب امگا 3:گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3  است. امگا3 فشار خون کودک را تنظیم میکند. علاوه بر این، آجیل باعث کاهش میزان کلسترول ، کاهش التهاب و قلب و سلامت ماندن کودک میشود.💜
🔸منیزیم:گردو حاوی مقادیر بالایی از منیزیم است. این ماده معدنی برای کودک حیاتی است اگر در کودکی سطح منیزیم پایین باشد می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.💜
🔸ویتامین ها:گردو منبع غنی از ویتامین B1 و B6 است. این ویتامین برای توسعه بافت مغز و ارتقاء سلامت عصب شما ضروری هستند. 💜
🔸چربی:گردو حاوی چربی سالم است ( چربی اشباع نشده). این چربی ها سبب کاهش LDL یا کلسترول  بد  خون میشود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالی کودک کاهش میدهد. 💜

‼️گردو حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی ضروری.🥰😍

🔰مزایا:
🔸 بهبود حافظه:گردو قدرت مغز را بهبود میبخشد باعث افزایش حافظه و افزایش فعالیت سلول های مغز می شود. 💜
🔸سلامت مو:گردو، نقش مهمی در سالم نگه داشتن موهای کودک دار آنها را درخشان و براق میکند، علت آوجود مقادیر بالایی از بیوتین در گردو است. 💜
🔸خواص آنتی اکسیدانی قوی:گردو خواص آنتی اکسیدانی بالایی داردبدن کودک را از مواد سمی و رادیکال های آزاد پاکسازی میکند.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
لبو قرمز (چغندر) مناسب زمان سرماخوردگی کودکان از هشت ماهگی 😍🥰

چغندر یک منبع عالی از آنتی اکسیدان هست که در درمان عفونت و بیماری های تنفسی بسیار مفید است ، موجب تنفس راحت تر و جلوگیری از سرفه و تسریع روند بهبودی سرماخوردگی کودکان میشود. 💜

نکته👈 مصرف چغندر در تهیه غذای کمکی برای شیرخواران میبایست حداکثر ۱۰درصد مواد تشکیل دهنده غذای کمکی را تشکیل دهید زیرا چغندر حاوی مقدار بالای نیترات است که مقادیر بالای نیترات برای نوزادان مضر است. 💜

پس مادران عزیز چغندر هم مانند اسفناج حاوی نیترات است که با گرم کردن دوباره تبدیل به ماده ای خطرناک می شود.البته به این معنا نیست که شما نمی توانید دوباره آن را مصرف کنید فقط می گوییم دوباره آن را گرم نکنید .💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نویان کوچولو💙 مامان نویان کوچولو💙 ۱۲ ماهگی
سلام الان داشتم به پسرم دارو میدادم که متوجه شدم پایین لثه بالاش اندازه خیلی کم زخمه جای است که دندون در نمیاد؟
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
‌ ‌ جمله «یک گاز دیگر بزن» را فراموش کنید!!!🥰😍

مطمئنا همه شما مادرها هنگام غذا خوردن به فرزندتان گفته اید که یک گاز دیگر بزن یا یک قاشق دیگر بخور.💜

ناراحت نباشید این جمله نسل هاست که سینه به سینه در مادرها گشته و ادامه نیز خواهد داشت. معمولا این جمله به کودتان این احساس را می دهد که نمی دانند چه مقدار غذا برای سیر شدنش کافیست و شاید از شما بپرسد"مامان با چند تا گاز یا قاشق سیر می شوم" با چنین سوالی کاملا روشن است که استراتژی شما در غذا دادن به کودک درست نیست.💜

به فرزندتان اجازه دهید تا او برای مقدار غذایی که می خورد تصمیم بگیرد. اگر هنگام نهار کم غذا می خورد اصلا اشکالی ندارد باقیمانده غذا را به جای میان وعده در روز به او بدهید. این کار به شما کمک می کند تا فرزندتان هله هوله کمتری بخورد.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
‌ 🔰کمکهای مؤثر جهت تحریک اشتهای کودک😍🥰

🔸کودکی که به تازگی دچار بی اشتهایی شده است، نیازمند تشویق از جانب شماست.💜

🔸اگر کاهش اشتها به دلیل وجود بیماری خاصی است به کودک خود اصرار نورزید. اصولاً کودک بیمار فقط میل به نوشیدن مایعات دارد. شیر و ماست ، گلو درد را تسکین میدهد و نیز مقداری مواد مغذی هم به کودک می رساند💜.

🔸اگر کودکاتان خیلی کوچک است شما می توانید غذاخوردن را با بازی و خنده همراه کنید مثلاً با درست کردن مواد غذایی به صورت اسباب بازی و یا اشکال مختلف انسان و یا حیوانات و ...💜

🔸انتظار نداشته باشید که کودکتان در وعده های غذایی مانند شما غذا بخورد. پنج یا شش وعده غذای کوچک برای دستگاه نارس گوارشی کودک و نیز فعالیت متابولیکی وی بسیار مناسب تر خواهد بود.💜

🔸سعی کنید کودکتان از هر گروه مواد غذایی بخورد. در واقع با یک برنامه منظم وخاص هیچ گروه از مواد غذایی را حذف نکنید، زیرا هر گروه از مواد غذایی در تغذیه کودک نقش خاص خود را دارد.💜

🔸شما می توانید یک بچه ایرادگیر و بهانه جو را با متنوع ساختن غذا، به غذاخوردن تشویق نمایید.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
زمان مجاز نخود فرنگی از هشت ماهگی 🥰😍
✔️ به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️همراه مرغ پخته و در کنار برنج به کودک بدهید.💜

❣نخودفرنگی خام و پخته منبع خوب اسید فولیک یا همان فولات محسوب می شود.💜

❣نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و B3 است که همه این ویتامین‌ها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند.💜

❣نخود فرنگی در مقایسه با بسیاری از مواد غذایی دیگر حاوی پروتئین بیشتر و کالری و چربی کمتری است. 💜

❣سرشار از فیبر است.💜

❣نخود فرنگی از یبوست پیشگیری می‌کند.نخود فرنگی سرشار از فیبرهای غیر حلَالی است که از یبوست پیشگیری می‌کنند.💜

❣نخود فرنگی منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین C و همچنین آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین محسوب می‌شود که از بیماری آب مروارید و بیماری‌های چشمی دیگر پیشگیری می‌کنند.💜

❣نخود فرنگی میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد،نخود فرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی دیگری است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد. اگر از کلسترول بالا رنج می‌برید حتماً نخود فرنگی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.💜

❣نخود فرنگی از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند،یک فنجان نخود فرنگی حاوی نصف ویتامین K مورد نیاز روزمره‌ی ما است. این ماده‌ی مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت‌های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.💜
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
‌ ‌🔰وقت شناسی در وعده های غذایی موجب افزایش اشتهای کودک میشود😍🥰

♻️غذای کودکتان را به‌ موقع بدهید. اگر فرزندتان زیاد گرسنه شود میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و مضر پیدا می ‌کند و ممكن است به‌ خاطر گرسنگی زیادبهانه‌های الکی بگیرد.نزدیک وعده‌های غذای اصلی از دادن میان ‌وعده خودداری کنید تا اشتهای کافی برای خوردن غذای اصلی داشته باشد.💜
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
بابای مایا بابای مایا ۱۳ ماهگی
کودک من 11ماه دارد وآب ریزش شدید و سرماخورده است مصرف نئوتادین در روز به چه مقدار باید بدهم به کودک خود؟
مامان فاطمه ضحی مامان فاطمه ضحی ۱۴ ماهگی
خاهرا کمکی شیر خشک چن تا میدین روزی بچه هایی که همسن من هستن در هر ۲۴ ساعت یعنی شبانه روز چن وعده شیر خشک میدین و در هر وعده چن سی‌سی میخوره