سلام خوبین برای تنبلی تخمدان باید چیکار کنم راهنمایی کنید سونوگرافی هم رفتم

فقط ورزش.ورزشی که ضربان قلبتو بالا ببره.هفته ای۳روز برو ورزش

منم همینطوری بود ولی تحت نظر متخصص الان خودم طبیعی فولیکول‌ ۲۰ دارم دکتر برام دوتا آمپول آزادسازی تزریق کرد برای این ماه

چایی سبز روزی 3 لیوان صبح ظهر شب بخور برای تخمک هات

اصلاح سبک و خوردن مکمل ها
اول روزی نیم ساعت پیاده روی کن بعد بکنش یک ساعت تا دو ساعت اگه نتونستی بری بیرون تو خونه زمان بگیر ۴۰ دیقه راه برو قند و شکر حذف کن
ورزش سنگین نکن پیاده روی بهتره
از یک پریودت تا روز ۱۰ گرمی بخور
جشونده دارچین و..

عرق بومادران ماساژ شکمی با روغن سیاه دانه قرص الدی

رژیم غذایی و ورزش خیلی خوبه

واسه تنبلي فقط اصلاح سبك زندگي عاليه و درمانش ميكنه

روز چندم سیکلته؟

اصلاح سبک کن فقط