سلام
خانوما چی برای رفع یبوست خوبه؟

کمپوت گلابی
آلو
هلو
زردآلو
الان فصل خوبیه این میوه ها هم هست
انجیر

انجیر رو بذار داخل اب
بعد یک روز اب انجیرو بخور
روغن زیتون
سالاد فصل

سلام منم یبوست داشتم دکتر برام شربت لاکسی ژل داد صبح ها یک قاشق بعد صبحانه میخورم خیلی خوب شدم عالی

زردالو رو من خیلی تاثیر داره

انجیر عالیه

آلو
گل محمدی
روغن زیتون

آلو
شیر سرد
انگور
انجیر خیس خورده
شربت لاکسی ژل البته برا من شربت خیلی جواب نبود همون میوه ها بهتر بود

انگور
زرد الو
طالبی

سلام پیشنهاد منه انجیرعه خیس شدهس

آلو
گل محمدی
روغن زیتون