خانما برای یبوست چی بخورم خوبه

انجیرهم عالیه

انجیر
زردالو خشک
روغن زیتون
کیوی

فقط کیوی زیاد بخور

من دکترم برام شربت لاکسی ژل نوشت و خیلی خوبه

قبل از غذا خوردن اب ولرم بخور بعد هر وعده غذاییت گیوی بخور

من هرشب چهرتا انجیر خشک میزارم تو اب صبح ناشتا انجیر و آب رو میخورم
روزی سه تا هم لواش لقمه ایی
دیگه راحت شدم

فرداش

سالاد کاهو با روغن زیتون خیلی جوابه

آب انجیر شبی انجیر بریز اب ابش خودش بابخور

هرروزصبح یه لیوان اب ورم بخورم..کاهو...کیویی..گوجه بخور