واسه یبوست توی بارداری چی خوبه بخورم؟ خیلی اذیتم

شربت لاکسی ژل با مگنی میلک
حالا من با قرص اهنی که میخورم اصلا یبوست نیستم خیلی شله ببخشید😂

اگه قرص آهن مصرف میکنی یه موقع بخور که معدت پر نباشه مثلا ۲ ساعت بعد غذا. واسه من خیلی جواب داد. من همه ی میوه ها و سبزیجاتو خوردم فایده نداشت موقع دستشویی زار زار گریه میکردم تنها چیزی که کمک کرد همین بود

انجیر خشک بزار تو اب داغ اب صب تا شب بمونه صب ناشتا هم خوده انجیر هم ابشو بخور

آب ولرم یکم داغ صبح ناشتا بخور خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل و‌ انجیر

شربت لاکسی ژل

لاکسی ژل

انجیر خشک رو خیس کن صبح ناشتا بخور عالیه
پر زردآلو
اگه کیوی هم پیدا کنی عااااالیه

فقط کاهوی ریز شده با روغن زیتون دیگه هیچی جواب نمیده

اب فراوون

انجیر آلو روغن زیتون

خودتو ببند به سبزیجات و روغن زیتون فوقش یکم مرغ بزار کنارش. وگرنه کلا برو تو کار سالاد و روغن زیتون و اسفناج. ناشتام یک لیوان اب ورم و یک قاشق روغن زیتون بخور. به من کیوی هم عالی جواب میده

کلا سبزیجات خوبع

سالاد و کاهو

من خیلی یبوست شدید دارم از اول این آلو و اینام جواب نداده فقط
شربت منیزیم و هیدروکساید و لاکتولوز بگیر روزی ۳-۴ بار بخور

خرمالو

انجیر،انگور، اگر با یبار جواب نگرفتین چند روز ادامه بدین

انجیر، پر زردآلو

انجیر آلو زیتون شربت لاکسی ژل