واسه یبوست توی بارداری چی خوبه بخورم؟ خیلی اذیتم

من خیلی یبوست شدید دارم از اول این آلو و اینام جواب نداده فقط
شربت منیزیم و هیدروکساید و لاکتولوز بگیر روزی ۳-۴ بار بخور

سلام این و پزشکم بهم داده عااالیه
هرروز شکمم‌کارمیکنه الحمدلله...من بعد زایمان یبوست شدید کرفتم و این نجاااانم داد

انجیر خشک بزار تو اب داغ اب صب تا شب بمونه صب ناشتا هم خوده انجیر هم ابشو بخور

شربت لاکسی ژل با مگنی میلک
حالا من با قرص اهنی که میخورم اصلا یبوست نیستم خیلی شله ببخشید😂

انجیر آلو روغن زیتون

خودتو ببند به سبزیجات و روغن زیتون فوقش یکم مرغ بزار کنارش. وگرنه کلا برو تو کار سالاد و روغن زیتون و اسفناج. ناشتام یک لیوان اب ورم و یک قاشق روغن زیتون بخور. به من کیوی هم عالی جواب میده

کلا سبزیجات خوبع

سالاد و کاهو

خرمالو

انجیر،انگور، اگر با یبار جواب نگرفتین چند روز ادامه بدین

انجیر، پر زردآلو

انجیر آلو زیتون شربت لاکسی ژل

مرسی عزیز💓

اگه قرص آهن مصرف میکنی یه موقع بخور که معدت پر نباشه مثلا ۲ ساعت بعد غذا. واسه من خیلی جواب داد. من همه ی میوه ها و سبزیجاتو خوردم فایده نداشت موقع دستشویی زار زار گریه میکردم تنها چیزی که کمک کرد همین بود

آب ولرم یکم داغ صبح ناشتا بخور خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل و‌ انجیر

شربت لاکسی ژل

لاکسی ژل

انجیر خشک رو خیس کن صبح ناشتا بخور عالیه
پر زردآلو
اگه کیوی هم پیدا کنی عااااالیه

فقط کاهوی ریز شده با روغن زیتون دیگه هیچی جواب نمیده

اب فراوون