سلام مامان لطفا کمکم کنید واقعا حالم بده یبوست شدید دارم همیشه یا باید کلی درد بکشم یا چند روز پشت سرهم‌شکمم کار نکنه الان چند روزه اینجوریم الانم شکمم مثل سنگ شده نفسم بالا نمیاد گر گرفتم ببخشید دسشویی دارم ولی نمیتونم چیکار کنم

شربت معده بخور یاانجیر بزار بخیسه صبحها آبشو بخور یا کره مربابخورشکمت کار می‌کنه

روغن زیتون هم خوبه

انجیر ،اسفناج ،زیتون وروغنش ،کره بادام زمینی ،آب فروان در طول روز ،اب ولرم ناشتا و.... اینا رو تو غذاهات داشته باش

روغن زیتون نصف لیوان بخور برای من این کارسازتر حقیقتا تا بقیه چیزا

زیاد زور ندی ها دسشویی،برو دکتر عزیرم من خودمم دیر فهمیدم دکترم گف اینجور شدی بیا برات شربت یا قرص بنویسم

شربت خاکشیر انجیر بخیسون بخور انگور بخور

شربت لاکسی ژل عالیه قبل غذا بخور آب زیاد بخور سعی کن آلو بخوری همراه غذات کاهو و سبزی بخور.قبل غذا چندتا دونه زیتون بخور.اینارو امتحان کن.خوب بشی زودتر

عزیزم اول از همه پیاده روی و شروع کن. روزانه ۸ لیوان آب بخور و شبا که میخابی سه تا انجیر رو تو ابجوش بزار خیس بخوره صب ناشتا استفاده کن
از سالاد کاهو استفاده کن تو وعده های غذاییت و از سس دست ساز که ترکیب دو قاشق روغن زیتون و ابلیمو و‌نمک‌و‌فلفله استفاده کن که خیلیم خوشمزه میشه
از سوپ استفاده کن شبا با یه تیکه سینه مرغ اینجوری رژیم سالمیم خواهی داشت ایشالله زود برطرف بشه

الو قرمز بخور..هلو.. خاکشیر با آب داغ البته در مصرف خاکشیر زیاده روی نشود

گلابی بخور قبل خواب

انجیر یا شربت انجیر بخور گلم صبح و شب بخور منم شدید بودم هرکاری کردم هیچ دارویی اثر نکرد غیر شربت انجیر

خورشت الو اسفناج شفاست. هم الوبخارا داره هم اسفناج. انجیر بخور سبزی بخور کاهو گوجه روغن زیتون

عزیزم آلو بخارا بخیسون بعد با همون آب بخور خیلی تاثیر داشت واسه من