سلام مامانا برای یبوست بعد زایمان چی خوبه؟

شیاف بیزاکودیل
شیاف گلیسیرین
تغذیه ات رو خییییلی مراعات کن

و اب ام زیاد بخور طی روز هیچی به اندازه اب برا یبوست خوب نیست

انجیر خیس کن ،برگه زرد الو خیس کن،الان فصل الو زرده بگیر هر روز بخور کامپوت گلابی اینا همه میلن هستن

انجیر تازه تو بازار هست عزیزم بگیر بخور

واااااای یاد خودم افتادم
۵ روز یبوست کشت منو
هر چیزی که میگفتن خوبه میخوردم

شیاف بیزاکودیل.گلابی و خاکشیر و...بخور و راه برو

انجیر

کمپود انجیل

خاکشیر با اب ولرم برای یبوست خیلی خوبه با شربت خاکشیرو‌الوبخارا یعنی اول ۶تا دونه الوبخارارو داخل پارچ اب بریز هفت هشت ساعتی تو‌اب بمونه بعد خاکشیرو‌اضافه کن بخور البته هرچقدر بیشتر بمونه خیلی بهتره مثلا من بعد ۱۲ساعت میخورم

آلوچه خورشتی بخور آلو بخور ..شیاف بزار غذاهای سنگین نخور