سلام خانوما کسی بخواد زایمان طبیعی کنه از چند هفته باید بره ورزشاشو انجام بده چجوریه کلا؟

چه ورزشی چه کشکی!!!!😅😅
هر روز خونه رو جارو دستی بکش بهترین ورزشه

که زایمان زود رس روهم پشت سر ادم گذاشته باشه

من شنیدم از هفته۳۶ به بعد باید رفت

هرچی زودتر بهتر
هرماه و هر هفته ورزش مختص خودش رو داره

۳۵ هفته به بعد تا جایی که می‌دونم من از دکتر پرسیدم گفت ۳۵ هفته به بعد معاینه لگنی هست خب برو معاینه لگنی اگه گفت میتونی برو ورزش هات و انجام بده