بچه ها دکترم برام امکا سه و کلسیم ننوشت هفته پیش بودم مطب بهشون کفتم امکا س بنویسد نوشت دارم مصرف میکنم
یادم رف راجب کلسیم بکم نودم بخرم از داروخانه مصرف کنم یا باز بهش یادآوری کنم؟

ولی من هیچ قرصی نمیتونم بخورم شیر میخورم و میوه زیاد ولی چند روز شیر نداشتم ک بخورم ناخنام درد میومد شیر ک خوردم خوب شد

قرص کلسیم خیلی رسوب میده به کلیه
حواست به کلیه ت باشه
من چون توی ادرارم کریستال دیده شده بود
دکترم بهم قرص کلسیم نداد
گفت حتما روزانه یک کاسه ماست ، شیر یا دوغ ، انجیر ( منبع خیلی خوبی برای کلسیم) بخورم و به طور طبیعی کلسیم رو تامین کنم
هرچند که مولتی میخورم و داخل اون هم هست.