۲ پاسخ

فست فود نخور.غذا های فاقد ارزش غذای نخور شیرینی و هله هوله نخور. فقط غذا بخور همراه سبزیجات سیع کن کم بخوری با دفعات بالا تر مثلن بجای ک یه بشقاب برنج یه بار بخوری تو چن وعده بخوریش

کمتر برنج بخور غذا هارو چرب و چیلی نکن
گوشت تو شیشه درست کن ک نیاز ب روغن نباشه
میتونی تحت نظر دکتر تغدیه هم باشی

سوال های مرتبط

مامان آرهان🩵 مامان آرهان🩵 هفته بیست‌ودوم بارداری