مامانای ک اضافه وزن دارین سعی می‌کنید در روز چه چیزایی بخورید گرسنتون ک میشه؟

من ک اهمیتی نمیدم😅🤣

من که ۲۰ کیلو اضافه کردم هر هفته هم میرم برای چکاب یه کیلو اضافه میکنم همه چی میخورم اصلا اهمیت نمیدم هفته دیگه بچم دنیا میاد

من اضافه وزن دارم همچی میخوریم رعایت نمیکنم

برنج و نون زیاد نمی‌خورم برنج هفته ای ۳ بار میخورم مقدار کم. من اش زیاد میخورم و نون و پنیر خیار و گوجه

من ۸۹ بودم الان ۹۳ هستم خیلی زیاد نکردم

میوه خیلی میخورم

هیچی من اگ نخامم بخورم شوهرم سروصدا میکن میگه به خاطر بچه باید بخوری....دیگ کاری نمیشه کرد هرچی بخام میخورم دیگع ماه های قبل یه کیلو زیاد میکردم این ماه ۳کیلو

دکتر من گفته
۳تا۵خرما
۱تا۲سیب
۲۵عدد مغزجات

سیب ، لبنیات ، آجیل ، خرما ، موز ، نون سبوس‌دار ، گردو

از اول بارداری چقدر اضافه کردی عزیزم؟

چیزایی که فیبر داره زیاد مصرف کن عزیزم