قند بارداری رو چه جوری کنترل میکنید چه چیزایی میخورید چه چیزایی نمیخورید؟

منم رفتم دکتر تغذیه بهم برنامه داده خداروشکر ۴۰ روز بیشتره ک کنترل شده قندم

من رفتم دکتر تغذیه بهم رژیم داده

من ک کلا از اول بارداری رابطه خوبی با شیرینیجات نداشتم،نوشابه و نوشیدنیای گازدار تعطیل بود برنج و ماکارونی خیلی کم بود

بری دکتر تغذیه خیلی بهتره
ولی سعی کن قند مصنوعی رو حذف کنی

قند و شیرینی مصنوعی و بستنی و فست فود و چیپس و پفک کامل حذف

منم رفتم دکتر تغذیه
گفته برنج ده قاشق با سه تا تیکه قوطی کبریت مرغ یا کباب یا گوشت و 16قاشق ماست من تو ماستم کدوم خام و شنبلیله خشک میریزم اگه با برنج و خورشت ده قاشق برنج و 9تا قاشق خورشت
شام هم همینه میان وعده هم دو تا واحد میوه ده تا بادوم میان وعده عصر دو واحد میوه و یک تخم مرغ ابپز اگه غذا نونی سه تا کف دست ترجیحا نون جو اگه نبود سنگکک

من قند بارداریمو با کدو سبز آوردم پایین

من قند بارداری داشتم ولی سر 3 هفته رژیم خیلی آمد پایین

خیار ماست خوبه

عزیزم با تغذیه صحبت کن. به عنوان مادر باردار نباید نون و برنج را کاملا حذف کنی

خیار_خورشت بامیه بخور
بامیه خیلی قند خونو میاره پایین