خانما این هفته ها برا وزنگیری بچه چه چیزایی میخورید؟؟؟

سمنو میخورم ، سیب زمینی ابپز ، عدسی ، تخم مرغ ابپز زیاد میخوردم الان دیگ نمیتونم بخورم
ببینم انشالله چطور میشه

سینه مرغ بدون ادویه و آبلیمو فقط نمک بزن
هر صبح کباب بزن بخور نی نی وزن میگیره

خرما شیر حلیم بادام گوشت ابگوشت

عزیزم شخصی پیام دادم میشه بری بخونی جواب بدی

فعلا مهم نیست برو اصلا بیین چقدره اگه گقت کمه شزوع کن

بستنی😁