مامانا قند ناشنا بارداری من ۶تا بالاعه چه چیزایی بخورم چه چیزایی نخورم؟

فشار عصبی و استرس و بیخوابی هم قندو بالا میبره.

مقدار پروتئین مصرفیت رو ببر بالا.
مرغ و گوشت بدون چربی و مغزیجات و لبنیات پروتئین دارن و جلوی بالارفتن ناگهانی قندو میگیرن.

قند مصنوعی رو به هرشکلی که هست حذف کن. میوه خشک و میوه های باقند بالا مثل موز و انبه و هندونه رو حذف کن در صورتی که هوس کردی یه مقدار بخور
میوه روزی دو سه دونه بخور.
همراه غذات سالاد زیاد بخور. کدو سبز و بامیه هم برای کنترل قند خوبه.