كي بيداره بياين از زايمانتون بگيد طبيعي بخايم بايد چ كارايي قبلش انجام بديم يني ميتونم من طبيعي🤦🏻‍♀️

پیاده روی شیاف نزدیکی

شیاف گل مغربی سرچ کن با داروی مروه اینا میگن خیلی تاثیر داره همراه با ورزش

تو اینستاگرام کلی اموزش هست
لازم نیست کلاس بگذرونی
همونا رو ببین
یک سری حرکت و دمنوش هست که میگن بخوری
و پیاده روی میگن انجام بدی...
ماساژ پرینه هم تاثیر داره

استرس از همه چی بدتره تو فکرش نرو

زوده برا این فکرا

من هیچکاری نکردم و طبیعی بودم پدرم در اومد‌ولی بازم انتخابم طبیعی ایندفعه ولی میخوام ورزش و پیاده روی کنم