میشه اگه تجربه زایمان طبیعی داشتید بهم بگید ؟و چه کاری انجام بدیم زایمان بهتری داریم؟

من می‌خوام بدونم

من از ۲۰ هفته اگه استراحت نیستی روزی نیم ساعت پیاده روی .. ورزش مخصوص بارداری هرروز انجام بده از ۳۰ هفتگی هم تکنیک های کاهش درد و نوع تنفس رو یاد بگیرو باخودت تکرار کن و انجام بده ...خیلی بهت کمک میکنه بعدم اگه دردت گرفت رفتی بیمارستان معاینه کردن گفتن زوده یا مشکلی نبود نزار بستریت کنن بیا خونه دردات و بکش با کارهایی که یاد گرفتی وقتی دردات فاصله هاش به ۵ دیقه رسید برو بیمارستان بستریت کنن چون اگه تکنیک هارو یاد بگیری تو خونه هم میتونی مدیریت کنی تو بیمارستان هی معاینه میکنن و اذیتت میکنن عزیزم منکه با این کارها خیلی خوووب بوود

من از هفته 33ورزش رو شروع کردم ولی سبک ، حالا پیاده‌روی میکنم اسکات میزنم

توی هر بدنی فرق میکنه
من ک س ساعته درد کشیدم ولییی زیاااد در حد مرگگ بنظرم تو خونه درداتو بکش بعد برو بیمارستان دیروز ی خانمی تجربه زایمانشو گفت کیففف کردم گفت دردامو تو خونه کشیدم هشت سانت رفتم بعد ۱۰دیقه فول شدم با دوتا زوور نی نی اومد 🥰😍

ورزش های مخصوص هست توی گوگل بزنید میاره حتما انجام بدید پیاده روی و اینا

قبلش کلی پله برو بیا،رابطه و خاکشیر اینا بخور

من تجربه دارم خیلی سخت بود

پیاده روی.پله روی.رابطه بدون جلوگیری هفته های آخر اینا برا بعد ۳۶ هفته ست

تجربه ها کسای دیگه رو دیدم
بستگی داره کی دردت بیاد انقباض ک گرفتی بری بیمارستان اگه دهانه رحم باز بشه اماده س باید تا ۸سانت باز بشه.دوستم نتونست و نشد هر کاری کرد تو ۴۰هفته
اخرم دیدن قلب بچه ضربانش هی میاد پایین و سرش بزرگه دیگه بردن سزارین.راحتم بود براش

ورزش پیاده روی ماماهمراه