خانوما لطفا راهکارهایی برای زایمان طبیعی بهتری داشته باشیم رو بهم بگید چکار کنم چیا بخورم چیا نخورم چکارا باید انجام بدم این دوماه
تصمیمم گرفتم برای طبیعی انشالله به امید خدا خدا خودش کمکم کنه زایمان راحتی داشته باشم

سلام عزیزم من مامانم به همه بچه هاش میگفت از ماه هشت عر شب روزی یه قاشق روغن زیتون اصل بخورین با اب بخور حالت بد نشه اگر توام مثل من بدت میاد
و قسمت واژن و پرینه رو هم کاملا چرب کنین
من ابجیم بچه هاش هردوتا با وزن ۴۲۰۰بدون بخیه و پارگی در عرض نیم ساعت درد و زایمانش کلا طول کشید به دنیا اومد بچه لغزنده میشه و واژنم توی کشش نرمه و پاره نمیشی پ راحت به دنیا میاد منکه دارم اینکارو انجام میدم توی دورو بریام خیلی دیدم تاثیرشو

برو پیش خانم پی سپر کلاس

طبیعی فقط اپیدورال بیمارستان راضیه فیروز کرمان فقط همونجا👌🏻

مگه توواسه حمزه نژادنوبت نزدی؟؟؟؟

فقط ورزش کن و دردتو کامل توی خونه بکشی ...

ان شالله به سلامتی عزیزم
ورزشای کششی و لگنی ساده رو از الان میتونی شروع کنی تا ۳۵ هفته، از اون به بعد ورزش های لگنی بیشتر و پیاده روی روزانه و رابطه بدون جلوگیری
ماماهمراه خوب داشته باشی خیلی کمکت میکنه

از هفته ۳۶، پیاده روی، حمام گرم، رابطه جنسی

برو کلاسایی زایمان طبیعی ورزشاش انجام بده پیاده رویی کن

من ماما همراه گرفتم ،ورزش برام فرستاده انجام میدم البته از هفته ۳۶ و پیاده روی میرم