جز سوپ چی غذای سبک بحساب میاد ؟؟؟

من ماما گف سبزیجات میوه سوپ و مرغ میتونم بخورم ولی من همه چی میخورم🫠

عزيزم برنجتو تو اين هفته ها اگه مبتوني حدف كن با اينكه كم كن غذاهاي چرب نخور ماكاروني زباد نخور انواع كتلت كوكو با نون نازك نخور كه دير. سير شي خوراك مرغ خوراك گوشت درست كن يا فيله مرغ كنار غذاهاتم سعي كن سالاد كاهم با گوجه بخوري حتما با روغن زيتون

سبکترش میشه آب

خیار و گوجه
نون و پنیر و سبزی
تخم مرغ اب پز و سیب زمین اب پز

ابکوشت

هر غذایی که با سبزیجات بخوری سبکه به نظر من جز ماکارونی