سلام برای وزن گیری جنین تو ۳ ماهه سوم چی بخورم واقعا تاثیر داشته باشه ممنون میشم تجربه هاتونو بگید بهم

من دکترم گفت هفت مغز با عسل روزی یه قاشق بخور ...‌ وای من امروز پودر کردم همون یه قاشقشم نتونستم بخورم خیلی قوی بود ... بستنی حلیم کله پاچه کباب جوجه

آبگوشت
مغزیجات
میوه
گوشت کبابی
ماهی
حلیم
آش گوشت

شیر ماجان چی هست؟

فرنی، بادوم، آش، دلستر و بستنی اگه قند نداری

ابگوشت
نخود
لوبیا
مغزیجات
گوشت و مرغ و ماهی
بصورت کبابی
حلیم
نون خامه ای
دلستر
بستنی

من میوه بستنی غذامو کامل، ویتامین های که دکتر میداد میخوردم وزنش ۳۸۰۰ بود قدش ۵۴

کلا پروتئین خیلی خوبه توی وزن گیری

حلیم و آش شله قلمکار
بستنی
آجیل
کباب مرغ و گوشت

عزيزم حليم
عدسي مغز گردو و بادوم پسته
تخم مرغ اب پز اينا خيلي خوووبه

شیر ماجان بخور