سلام دخترا میگم چی بخورم برای وزن گیری خوب جنین

عزیزم چیز خواصی نخور همون غذای روزانه میوه اینا بخور
من همه چیز میخورم وزن بچمم خوب بود
اینکه بگی شکم کوچیکه یا خودت کم غذایی زبطی نداره

حلیم
شیر برنج
پروتئین به خصوص چنجه با دمبه
عدسی
آجیل
آب میوه طبیعی مثل پرتغال لیموشیرین
تخم مرغ

آجیل بستنی دلستر آبگوشت پروتئین

شیر با سنجد
بادام درختی
گوشت کبابی
هفته ای دو بار تخم مرغ نیم بند

حلیم و فرنی که اینجا دوستان پیشنهاد دادن بیشتر باعث وزن گرفتن خودت میشه نه جنین. مغزیجات خصوصا پسته و بادام خیلی موثره

اب گوشت شیر برنج الویه

سلام عزیزم بادام.تخم مرغ آب‌پز.ماهی سالمون.جوجه کباب

روزی ده عدد بادام بشکن بخور. و ده عدد هم پسته. فورا وزن میگیره

من درکنار رژیم غذایی دارم لیدی میل میخورم برای وزن جنین

حلیم کباب فرنی مغزیجات بستنی پروتئین