سلام ببخشید برای ماه اخر جز بستنی چی بخورم برای وزن گیری جنین

دلستر. بستنی. حلیم. آش . آبگوشت. حبوبات کلا خوبه مث عدسی. نخود. لوبیا

شیر سوپ عالیه

سمنوام خوبه

تخمرغ ابپز کباب مغزیجات

پای مرغ عالیه دخترم تو ی هفته ی کیلو اضافه کرد

سعی کنید چیزایی بخورید که ارزش غذایی هم داشته باشه واسه بچه ‌... واقعا حالا چرا بستنی . موادی که پروتین داره بخور مثه گوشت و مرغ و ماهی و حبوبات مغزیجات بخور .آبگوشت و حلیم بخور .

حالا یکی میخواد به خودم بگه😅😅

پسته بادوم موز گردو اینا فقط وزن میدن به جنین خودت اضافه وزن پیدا نمیکنی

مغزیجات تخم مرغ سیب‌زمینی آب‌پز میوه موز پرتقال سیب پودر لیدی میل کباب کله پاچه عدسی