مامانا میخوام لاغر بشم جی بخورم که هم لاغرشم هم تو شیردهی ضررنداشته باشه

زیره رازیانه دم کن تو فلاکس بزار کنارت بخور نه ضرر داره برات نه اذیت میشی میل. به شیرینی کم می‌کنه و بیشتر اضافه وزن ها بخاطر سردی معده هستن اینجوری بهت کمک میشه من 25خرداد 128کیلو بودم با بچه فرداش عمل شدم یک ماهگی بچم که رفتم 108بودم امیدوارم کمترم بشم

فعلا صبر کن اگه لاغر نشدی بعدش اقدام کن.من از وزن قبلمم کمتر شدم

من قبل از بارداری 6 ماه رژیم‌گرفتم،81 بودم اومدم تا 64 بدون کوچکترین اذیتی
فقط قند مصنوعی رو کلا حذف کردم شاید در حد ماهی دو سه بار بستنی میخوردم,برنج رو کته میکردم اونم بدون روغن یا با روغن کم، سرخیجات زیاد نخوردم اگرم خوردم با دستمال روغنشو گرفتم. دیگه جونم بگه سالاد و سبزی فراوون کنار غذا می‌خوردم که از حجم غذام کم کنم،ابنجوری سیر میشدم راحت..
فکر نمیکنم اینا تو شیردهی ضرری داشته باشه حتی مفیدم هست برای بدنت

شیردهی خودش لاغر می‌کنه
فقط سعی کن برنج و ماکارانی زیاد نخوری
شیرینی جات نخور زیاد
در عوض چیزای مقوی و پروتیین دار بخور ک‌هم شیرت‌ خوب باشه هم لاغر شی

فقط اب سرد شیرینی مصنوعی مثل نوشابه دلستر اینانخور
فسفود وچربی نخور

زیره سیاه هم لاغر ‌کنندست به شدت
هم نفخ و دلپیچه رو میگیره
هم شیر رو زیاد میکنه
من میخورم بخاطر کولیک پسرم هم دارم لاغر میشم هم شیرم زیاد شده