خانما میگم دکتر گفته قرص ویتامین دِ۳ رو بعد ناهار بخورم قرصای دیگه امو بعد شام میشه اونم بعد شام بخورم آخه همش فراموش میکنم

ویتامین دی ظهر جذب بهتری داره چون برای شام اکثرا غذاها سبکتره

مثلا دکتر برای پسرم میگفت وقتی تخم مرغ آبپز میخوره یه قرص رو سوراخ کن بریز رو زردش بده بهش بخوره

هر چیزی زمان خودش بهتر جذب میشه
ساعت بزار رو زنگ یادآوری کنه

سعی کن همراه با غذا بخوری، مخصوصا غذای چرب، جذبش بهتره

باید با وعده چرب بخوری فرقی نداره