خانما من دکتر قرص هامو عوض کرده بعد یادم رفتم بپرسم چه موقع بخورم گفته روزی یکی من چجوری بخورم اینا رو قبل ناهار بعد ناهار چجوری!!؟

فروفروت شب قبل خواب

منم از این دوتا دارم
یادم میره بخورم موقع خاب میوفته یادم اون موقع میخورم😐

ببین یجوری برنامه ریزی کن ته تهش تا عصر بخوری
چون هر دوتاش انرژی داره شب بخوری تا صبح بیدار باشی
مثلا یکیش و بعد صبحانه بخور یکی بعد ناهار

ویتامینتو بعد از صبحانه یا بعد از ناهارت بخور ،آهن رو دوساعت بعد از شامت بخور که یه خورده شکمت قبل خواب خالی باشه

پریناتال رو من بعد ناهار میخورم
اون یکی رو نمیدونم چیه

پریناتال بعد صبحانه

پریناتال من ناهار میخورم اگه اون یکی ویتامین دی اونم ناهار میخورم

گوگل سرچ کن

پریناتال رو من یاباصبحانه میخورم،اگریادم بره باناهار