پیاده روی
رژیم غذایی پر فیبر و سبزیجات
کاهش وزن و ورزش
کاهش استرس
خواب مناسب قبل ۱۱ شب بخواب
آب زیاد بخور
تنبلی تخمدان داری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.