سلام مامانا تو این هفته های من باید در ماه چند کیلو اضافه کنیم؟

به من دکتر گفت ماهی یه کیلو بیشتر اضافه نکنی🫠 الان ۶۴ کیلوام

ماهی یه کیلو تا دو کیلو بیشترش خوب نیست

من اصلا اضافه نکردم یکم کم شدم

دکترم گفت ماهی۱۲۰۰تا۱۵۰۰

برای همه یکسان نیس که یکی ۲کیلو یکی ۵کیلو
مثلا من تازه تازه برگشتم به وزن قبل بارداریم هنو اضافه نکردم