مامانا تو هفته من چند کیلو اضافه کردین نرمالش چقدره ؟

فکرکنم ۳ تا ۵ نرمالش باشه بازم بستگی ب خوردن داره...
من تا الانم کم کردم هنوز اضافه نکردم ولی خداروشکر وزن نی نی خوبه ...
وزن نی نی خوب باشه مهم نیس ب اضافه کردن و کم کردن فقط خودمون از بین میریم...

۴ کیلو 🙃

والا من تا 27 هفته 10 کیلو اضاف کردم
الانم یه 15 کیلویی

من کلا وزنم10کیلو کم شده 85بودم الان شدم75کیلو کلا لاغرشدم

من تا ۲۷ هفته ۵_۶ کیلو

من فعلا 4الی 5

من ۵کیلو زیاد کردم تاالان

منم تا الان 3 کیلو

من تا 25هفته ام آلن 3کیلو اضافه کردم.قبلش هی کم میکردم

خیلی زیاده برا من ولی نمی‌دونم چرا
قرصای ک می‌خوردم و کمتر کرده گفته هفته ای ۲ تا بخور

من ۱۵کیلو