🌺 سلام بر همراه گرامی 🌺

#یبوست در بارداری تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، فشار رحم بر روده ها، کاهش فعالیت بدنی و تغییر وضعیت تغذیه بویژه در صورت تهوع و ویار شایع است.
▪︎چنانچه محدودیتی در انجام فعالیت ورزشی در بارداری ندارید، پیاده روی ملایم روزانه حتی در خانه را ترک نکنید.
⚠️مراقب گرمای هوای تابستان باشید.‌
🔹سوپ‌، آش و یا خوراک پر سبزی را به همراه کمی روغن زیتون، در وعده های غذایی بگنجانید.
⚠️میوه های ترش و نارس مصرف نکنید.
⚠️ مصرف غذاهای سرخ شده و آماده را به حداقل برسانید.
🔸انواع آلو و انجیر به شکل تازه و یا خشک خیسانیده شده در آب را پیش از هر وعده غذایی فراموش نکنید.
🔹زیتون کم‌ نمک هم همراه غذا گزینه مناسبی است.
🔴 خاکشیر و دانه های لعابی بویژه در ماه های اول بارداری توصیه نمی شود.
📍درصورتیکه مشکل شما با انجام تدابیر فوق برطرف نشود، توسط پزشک یا ماما ویزیت شوید.

✅ به مطالب گذشته کانال👇 در این مورد سری بزنید😊

#یبوست
#بارداری
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
#بیمارستان_اکبرآبادی
#دانشکده_طب_ایرانی
#سلامتکده_بهشت

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
رژیم غذایی دیابت بارداری
غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری | رژیم غذایی دیابت...
درمان یبوست در بارداری
یبوست بارداری و راه درمان آن
مصرف نمک در بارداری
مصرف نمک در بارداری | عوارض خوردن نمک برای جنین و مادر

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
برای مادران باردار
🌸 سلام به همراه عزیز🌸

🌿 حجم وعده های غذایی را کم و در عوض تعداد وعده ها را در طول روز افزایش دهید.
☘️همراه یا قبل و بعد غذا نوشیدنی و آب ننوشید.
🌿چای پررنگ، نسکافه و قهوه را حداقل کنید.
☘️ماست، خیار و گوجه با غذا نخورید.
⚠️بعد از غذا نخوابید.
🌿هنگام خوابیدن زیر سر را بلند کنید و ترجیحا به سمت چپ بخوابید.
☘️غذا را با آرامش بجوید.
🌿کمی رب انار ترجیحا خانگی را همراه یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید.
☘️حبوبات را در حجم کم و ترجیحا به صورت جوانه زده بپزید و میل کنید.
🌿 روی خوراک و برنج کمی سماق بپاشید.
⚠️در صورتیکه #یبوست دارید، حتماً درمانش کنید.
🔴 اگر حالت #تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی شما برطرف نشود، حتماً توسط پزشک یا ماما ویزیت شوید.

#نفخ
#بارداری
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
درمان آنفلوانزا در بارداری:

👈مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.
👈اگر دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک).
👈یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.
👈از یک یا دو حبه سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.
👈خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.
👈خوردن بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
❓سوال همراهان کانال:
در هفته های آخر بارداری هستم. آیا برای کاهش زردی نوزادم توصیه ای دارید؟
💡پاسخ:
📌زردی یا یرقان مشکل نسبتا شایعی است که باعث به زرد رنگ شدن پوست نوزاد و قسمت سفیدی چشم او می‌شود.
🔸در اکثر مواقع خوش خیم است و از روز دوم به بعد شروع می شود.
❌اما برخی بیماری ها می توانند باعث زردی بویژه در روز اول بعد از زایمان شوند که نیاز به پیگیری و مراقبت نوزاد توسط متخصص دارد.
✅ آیا قبل از تولد نوزاد راهکاری برای کاهش زردی وجود دارد؟
✔️رفع یبوست مادر بویژه در ماه آخر بارداری با مصرف مایعات، میوه و سبزیجات کافی مانند آلو، کدوسبز، دمنوش ساییده گل محمدی، گلقند و ..
✔️مصرف رب انار شیرین یا ملس روزی یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از غذا در ماه آخر بارداری
✔️استفاده کافی از منابع طبیعی ویتامین سی
❌کاهش مصرف غذاهای چرب، پرادویه و گرم، شیرینی ها، غذاهای آماده و کنسروی
✳️یادمان باشد یکی از بهترین روش های کاهش بروز زردی بعد از تولد نوزاد، شیردهی به روش صحیح دلبندمان می باشد.
✳️اگر کودک شما به اندازه‌ی کافی شیر بخورد، دفع مناسب روده ها و کلیه ها در پیشگیری و کنترل زردی بسیار موثر است.

✏️دکتر مریم تقوی شیرازی
پزشک و متخصص طب ایرانی

#زردی_نوزادی
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
#بیمارستان_اکبرآبادی
#دانشکده_طب_ایرانی
#سلامتکده_بهشت
#دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران
https://t.me/PM_Fir
https://eitaa.com/PM_Fir
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
خوردن خیار، حرکات روده را منظم می‌کند

یبوست در دوران بارداری به دلیل افزایش پروژسترون شایع است. با داشتن آب و فیبر بیشتر، خوردن خیار می‌تواند به مبارزه با یبوست بارداری کمک کند و روده‌های شما را منظم نگه دارد.

مصرف خیار، از بروز تورم جلوگیری می‌کند

تورم در دوران بارداری طبیعی است، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کاهش تورم بارداری کمک کرد، مانند گنجاندن غذاهای مملو از پتاسیم در رژیم غذایی. محتوای پتاسیم بالاتر خیار به کاهش احتباس آب و جلوگیری از تورم بارداری کمک می‌کند.
🍀☘️🌿🍀🌿🍃🌱
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
میوه هایی که خوردن آن ها جنین را زیبا می کند
خربزه

خانم های بارداری که خواهان جنین زیبا و خوش اخلاق هستند ، مصرف خربزه را در دوران حاملگی فراموش نکنند. پیامبر خدا فرموده اند:هیچ زن بارداری نیست که خربزه با پنیر بخورد مگر اینکه نوزادش خوش چهره و خوش خلق می گردد.

هلو
هلو از میوه هایی است که خوردن آن توسط زنان حامله بر زیبایی جنین آن ها موثر است.

خوردن گلابی در بارداری

خوردن گلابی در بارداری جنین را زیبا می کند

گلابی
مصرف گلابی در زمان بارداری علاوه بر زیبایی جنین در جلوگیری از یبوست بارداری هم موثر است.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
قواعد #رنگ_کردن_مو در بارداری و شیردهی

✍️اگر در 3 ماهه سوم بارداری میخواهید خودتان در خانه موهایتان را رنگ کنید؛
👈 باید اول دستکش بپوشید
👈به صورتتان #ماسک بزنید
👈و در نهایت از #رنگ_مو های کم یا بدون آمونیاک و پروکسید استفاده کنید.
👌بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از "اسپری های رنگ موی موقت " که فقط سطح موهایتان را می پوشانند و به #پوست سرتان نمیرسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی کنند، استفاده کنید.
👈 استفاده از "رنگهای گیاهی" در دوران #بارداری یا #شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
👈👈هرگز در 3 ماهه اول بارداری، موهایتان را رنگ نکنید
یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید
👈 زیرا سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر، به حداکثر خود میرسد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
خوردن عناب در ماه اخر بارداری
مصرف عناب در طول دوران بارداری بسیار مفید است، اما خوردن آن در ماه دوم بارداری و اواخر بارداری تاثیر بیشتری دارد. از آنجایی که این میوه باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود، بنابراین خوردن عناب در سه ماه اخر بارداری و نزدیک به زایمان می‌تواند در کنترل اضطراب و استرس مادر نقش بسزایی داشته باشد. همچنین در ماه‌های آخر بارداری به دلیل آنکه حجم رحم و اندازه جنین به حداکثرخود رسیده است، بنابراین فشار موضعی زیادی به روده‌ها وارد می‌شود و مشکلاتی مانند یبوست را برای مادران به همراه دارد. خوردن به اندازه عناب ملین بوده و در حل این مشکل نقش مهمی دارد.
البته مادران دیابتی عناب نخورند
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
مصرف توت فرنگی دربارداری
در حالی که این میوه ها به طور کلی فواید سلامتی زیادی دارند، اما اگر در طول دوران بارداری مصرف شوند، نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند.

یافته هایی نشان داد که مصرف توت فرنگی در دوران بارداری می تواند تاثیر مثبتی بر توانایی کودک برای خواندن زودرس داشته باشد.

توت فرنگی حاوی مقادیر خوبی از اسید فولیک لست که در طول دوران بارداری ضروری است، به ویژه برای محافظت از کودک در برابر نقص های لوله عصبی.

اسید فولیک کافی در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر تولد زودرس و چندین مشکل دیگر کمک کند و توت فرنگی نیز منبع عالی اسید فولیک است.

مشخص شده است که بسیاری از زنان باردار از برآورده کردن نیازهای اسید فولیک در دوران بارداری خودداری می کنند و مکمل های لازم را مصرف نمی کنند اما این بهترین زمانی است که توت فرنگی را می توان به عنوان مکمل طبیعی اسید فولیک مصرف کرد.🍓🍓🍓🍓🍓
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
یبوست :
مصرف ملون در دوران بارداری می تواند از یبوست جلوگیری کند. در بخش های قبلی نمناک بارها گفته شده است، که بسیاری اوقات این انتظار وجود دارد که مادران از یبوست ناشی از عدم دریافت فیبر رژیمی رنج ببرند. ویتامین ها و فیبر به گوارش کمک می کنند تا حرکت روده خوب، در طول دوران بارداری را تضمین کنند.

🌱🌿☘️🍃🍀
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
📌#رفع_یبوست_بارداری

🏖تاکید در پیاده روی ملایم روزی 20 دقیقه
🏖آلو و انجیر در حد لازم...

🏖🏖سویق جو/گندم/ سنجد/شکر سرخ / و سبوس‌ها مخلوط شود👈 در روز یکی دو ق غ میل شود👌

🏖خرمای خشک چند عدد در روز..(به تعداد فرد)
🏖و استفاده از غذاهای زود هضم مثل سوپ‌ها و ..
🏖مصرف زیتون و روغن زیتون همراه غذا توصیه می‌شود

🏖بعد از غذا چند عدد انجیر میل شود

🏖داخل غذا یک ق غ خوری روغن بادام شیرین  اضافه شود

🏖 گل قند میل کنید   

🏖اگر موارد فوق اثر نکرد فلوس+ گلاب دم کنید با شکر
🪴☘🪴☘
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
مصرف خرما در بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰
🤰 یکی از سوالات رایج خانم های باردار تاثیر مصرف خرما روی بدن در مراحل مختلف بارداری هست.
🍃
خوردن خرما در سه ماه اول
مصرف خرما در سه ماه اول بارداری مهم است زیرا به پیشگیری و درمان یبوست که از مشکلات رایج به خصوص در سه ماه اول می باشد کمک می کند.
🍃
با این وجود اگر به مشکلات قند خون یا عفونت استرپتوکوک گروه B مبتلا هستید لازم است در سه ماه اول مصرف این ماده غذایی را محدود کنید.

🍃خوردن خرما در سه ماه دوم
اگر قند خون بالا دارید یا آزمایش قند خون شما طبیعی نیست از خوردن خرما در سه ماه دوم اجتناب کنید زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری در این دوره زیاد است.

🍃 خوردن خرما در سه ماه سوم
در سه ماه سوم خرما بخورید زیرا این ماده غذایی به دلیل خاصیت ملین طبیعی خود به انقباض رحمی کمک می کند و برای کوتاه شدن و تسهیل کل روند زایمان مفید است.
🍃
برای این منظور توصیه می شود از ابتدای هفته 36 یعنی حدود یک ماه قبل از زمان احتمالی زایمان، خوردن 6 عدد خرما در روز را شروع کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
#خشکی_پوست و به دنبال آن خارش و قرمز شدن مشکل رایجی است که اغلب به دلیل از دست رفتن رطوبت و چربی پوست ایجاد می شود. اگر دلبر دوست داشتنی شما هم دچار این مشکل شده است، می توانید با راهکارهای زیر به رفع آن کمک کنید:
- فرزندتان را کمتر به حمام برده و طول مدت حضور در حمام را کاهش دهید.
- در حمام از آب داغ استفاده نکنید.
- برای شستن پوست لطیف دلبندتان از صابون استفاده نکرده و شوینده های ملایم مخصوص سن او را جایگزین کنید.
- بعد از هر بار استحمام، بدن فرزندتان را با لوسیون و روغن های مخصوص چرب و مرطوب کنید.
- هرگز برای خشک کردن بدن، حوله را به صورت اصطکاکی و محکم بر روی پوست نکشید.
- مایعات بیشتری به فرزندتان بدهید.
و در نهایت اگر شدت خشکی زیاد است، به متخصص اطفال جهت دریافت درمان مراجعه کنید.
مامان (دلانا)💗 مامان (دلانا)💗 ۲ ماهگی
فواید مصرف خاکشیر در دوران بارداری

✅ برای رفع یبوست یک قاشق چایخوری خاکشیر رو در یک لیوان آب جوشیده ولرم بریزید و با کمی عسل شیرین کنید و روزی ۱ الی ۲ بار مصرف کنید

✅ مصرف خاکشیر در اواخر بارداری به  آماده شدن دهانه رحم برای زایمان طبیعی کمک می‌کنه، با توجه به اینکه مصرف خاکشیر در دوران بارداری منع مصرف نداره در زنان باردار برای تسهیل زایمان توصیه می‌شه

⚠️ مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکنه باعث بروز نفخ و دل درد در نوزاد بشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نرگس ونبات مامان نرگس ونبات ۴ ماهگی
‍ ☯پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری
#پیشگیری_زردی_نوزاد

بعضی از مادران به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی و از مصرف مواد غذایی گرمی خودداری می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران باردار می شود.
⛔️این کار به هیچ وجه توصیه نمیشود.
راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد.
در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کند تا مشکل حل شود.
✳️توصیه عمومی برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یک استکان عرق کاسنی مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است و نباید باعث نگرانی آنها شود.
مامان فرشاد مامان فرشاد ۶ ماهگی
‍ ♦️دیابت_بارداری

💟دیابت نوعی اختلال در تحمل قند خون است .سلول های بدن ما برای رفع نیاز خود به انرژی از #گلوکز یا قند خون استفاده می کنند. #انسولین نام هورمونی است که از لوزالمعده ترشح شده و به گلوکز اجازه ورود به سلول ها را می دهد.هر مشکلی که در ترشح انسولین ایجاد شود یا موجب شود سلول های بدن به انسولین مقاوم باشند منجر به بالا رفتن قند خون یا دیابت می شود.

💟اگر این اتفاق برای #اولین بار در دوران بارداری رخ دهد به آن #دیابت_بارداری می گویند .طی بارداری تغییراتی در سطح هورمون های مختلف بدن روی می دهد که می تواند #ترشح انسولین را تحت تاثیر قرار دهد ، اما اکثریت مادران این تغییرات را تحمل کرده و به سلامت از آن عبور می کنند. ولی هنگامی که میزان این تغییرات بیش از اندازه باشد دیابت بارداری بروز می کند.