خانمامیخوام ورزش شروع کنم چه ورزشای بکنم لگنم اماده باشه ودهانه رحم نرم بشه

والا ورزش و اینا ک بچه بیاد توی لگن رو دیگه از ماه هفت باید شروع کرده باشی ک بدن آماده باشه و بعد دیگه این بستگی ب بدن خودت داره ک طبیعی زایمان کنی یا نه
حالا بازم‌من‌ دیدم کسایی ک دیر اومدن جلسات فشرده زیر نظر ماما میان کلاس باهم‌تمرین میکنن تا هم سر بچه بیاد تو لگن هم‌آماده زایمان بشن

من پیاده روی خیلی رفتم
تو خونه چهار دست پا میرفتم
گل مغربی هم داخل واژنم گذاشتم هم خوردم
رابطه بدون جلوگیری خیلی میکند خوبه
هندوانه خوبه .خرما . جعفری و گشنیز زعفران. خاکشیر و خیلی چیزای دیگه ک داخل کلاس آمادگی زایمان گفتند

کلاسای امادگی زایمان برو ورزش میدن بهت من یک ماه پیادع روی و ورزش میکردم اخرم کله ی بچع درست نیومد تو لگنم و سزارین شدم هرچند انتخابم طبیعی نبوده و نیست

کلیپ ببین