مامانا فرنی واسه وزن گیری خوبه؟
میشه بگید چجوری درست میشه و چه موقعی باید خورد؟

یک لیوان شیریک قاشق سرپرغذاخوری اردبرنج بریزهم بزن تاگلوله نشه بزارروشعله باچنگال تاجوش،بیادهمبزن...شکرنریزاگه دوست داشتی،خنک که شدعسل یامربابریزروش بخور

پس اینکه با نشاسته درست میکنن اسمش چیه؟

فکر میکردم با نشاسته درست میشه

ممنون عزیزان

درست کردنش کاری نداره بستگی به حمی که میخای درست کنی داره اما برا ی میان وعدت این مقدار که میگم کافیه
یه لیوان و نصف شیر سرد بریز داخل قابلمه و یه قلشق و نصف ارد برنج به همون شیر سردت اضافه کن انقدر هم بزن تا گوله نباشه اگه میتونی بادوم خرد شده بریز داخلش مقویه به هر مقدار که حس میکنی شیرینی دوس داری شکر بریز بعد بزار رو حرارت کم هی هم بزن تا قوام بیا مثل یه دسر که نیمه سفت شد اگر دوس داری یکم گلاب بریز اگه نه که هیچی نوش جان کن

اره عالیه اگه میخای نی وزن بگیره غیر غذا روزمره که میخوره که حتما داخلش پروتئین باشه
سیب زمینی و تخم مرغ اب پز
حلیم
فرنی
بستنی
بخور اگه قند نداری

چند قاشق آرد گندم یا برنج و شیر و هم بزن بعد بزار روی حرارت تا قوام بیاد بعد با ی قاشق شیره بخور