سلام من واسه وزن گیری میخام معجون بخورم میگن خوبه ولی خیلی قویع از چند هفته میشه خورد؟

برا وزن گیری بچه تخم مرغ آبپز هر روز بخورین با شیر و خرما و شیربادوم و کره بادوم زمینی

گوشت کبابی
هفته ای سه بار بستنی
عسل
معجون
آبگوشت
کله پاچه هفته ای یکبار
این موارد👆باعث افزایش وزن جنین میشه

قند نداری بخور
به هفته ربطی نداره

از چند هفته باید برا وزن گیریش تلاش کنیم؟