سلام مامانا میگن تخم مرغ برای وزن گیری خوبه ولی آبپز من دوست ندارم املت خوبه واسه وزن گیری؟

اگه واسه وزن گیری جنین میخاین نتیجه بگیرین هرروز شیر بخور مخصوصا اگه اضافه وزن مدارین پر چرب واقعا نتیجه میده

اینجوری که پیش بره باید شب وروز و صبح همش تخم مرغ بخورم😂🤦‍♀️

تخم مرغ آبپز رو با یه قاشق پنیر لبنه قاطی کن

ببین صبح ها و شب ها شیر بخور. روزی یک بستنی بخور یک مشت اجیل بخور

اره هم املت هم نیمرو وزن میده

مهم ویتامین و پروتین داخلش هست..منم گاهی نیمرو میخورم..خوب بپزش

آبپز رو با سس تند و سس سفید و گوجه خیار شور و نون باگت بخور عاشقش میشی

تو بارداری باید تخم مرغ کامل کامل بپزه برای همین میگن آب پز کنید