کمپرس اب گرم و سرد همون حوله که سرد یا گرم میکنید😂؟

طرز تهیه یه کمپرس رو بگین ممنون😂
باید از داروخونه بگیرم یا همون حوله
واقعن نمیدونم چون تجربه ای ندارم😂❤️

کیسه آبگرم از داروخونه یا تجهیزات پزشکی بگیر اول ک سرد میخوای بزاری آب بریز داخلش بزار فریز یخ بست بردار بزار برای آب گرمم آب بزار جوش بیاد بریز داخل کیسه بعد بزار قبلش رو پا یه پارچه بزار

حوله میشه
یخ هم میشه بریزی تو پلاستیک
یه پارچه نازک بکنی دورش ک خیلی خنک نباشه بزاری رو پاش

این کمپرس ها یه جور کیسه مانند هستش که از داروخونه میخری بعد توش آب داغ یا سرد هرکدوم خاستی میریزی بعد درش میبندی میزاری روی جایی که درد میکنه
مثلا وقتی پریودی کمپرس اب گرم میکنی میزاری رو کمرت دردت آروم میشه

منم تجربه ندارم و ۳ شهریور واکسنشه و خیلییی استرس دارم

عزیزم اگه منظورت واس واکسن اره حوله های کوچک ام میتونی روبذاری روزاول سرددوم گرم

هم میتونی از سیسمونی بخری.هم یخ بزار داخل پلاستیک بزار لای پارچه. واسه گرمم که حوله اتو کن

کمپرس گرم ک همون ابجوشه میریزی داخل کیسه کمپرس سردم همون اب معمولیه ک میریزی میزاری فریزر

حوله بابا