مامانایی که وزن بچه هاشون‌ عالیه بیاید بگید از صبح تا شب چیا میخورید برنامه غذاییتون چطوریه؟

لایک‌کن منم ببینم لطفا

سوال منم هست
البته یک مقدار هم به ژنتیکش بستگی داره

واقعا به نظرم اصلا به خوردن نیست
من خیلی ریز و لاغر بودم همه فکر میکردن بچه ریز به دنیا میارم خوراکمم هیچ تغییر خاصی نکرده فقط خرما اصافه شده به رژیمم تو انومالی ۲۵۳ بود خودمم انتظار نداشتم😅😅😅
واسه همین خودت درگیر این چیزا نکن راحت باش چیزای مقوی بخور

من هرچی دم دستم باشه میخورم و میخوردم
کلا اشتهام خوب بودالان ک مریض شدمم بچم وزنشو داره میگیره
ولی کلا حبوبات تو وعده هام بود میوه بود نون و.پنیر و.مرغ و سیب زمینی و تخم مرغم همینطور اگه میخوای روتین ی روز رو کلا بهت بگم

من سونو وزن سه چهار هفته دیگه باز باید برم ولی درکل برا وزن گیری شنیدم
کله پاچه
چهار مغز
حلیم گندم
بستنی در صورت نداشتن دیابت
زرده تخم مرغ
عدس و حبوبات خوبه
شیر و خرما
از هر زن بارداری هم می شنوم که باید غذا رو به صورت کم در هر وعده غذایی خورد یعنی چی یعنی ما سه وعده اصلی غذا داریم صبح و ناهار و شام این سه وعده رو کم غذا بخوریم وعده های غذایمون و بیشتر کنیم به جای سه وعده غذایی زیاد خوردن چهار پنج وعده بخوریم

من همه چی میخورم فقط فست فود و هله هوله رو خیلیییی کم در حد هوس ،وزن بچمم دکترم گف تپلیه خداروشکر