خانما چقدر ورزش تو طول روز کافیه؟و اینکه باید پشت سر هم باشه یا بصورت تکه تکه تو طول روز هم میشه؟

۳ پاسخ

من کلا نیم ساعت چهل دقیقه ورزش میکردم ، اگه خسته میشی به خودت فشار نیار تیکه تیکه انجام بده

هفته شما ۱ الی ۲ ساعت پشت سرهم باشه که اثرکنه
مثلا یک ساعت پیاده‌روی بعد یه تایم کوتاه استراحت بعد ورزش

منم مداوم‌انجام‌نمیدم عصرها پیاده روی میرم .در طول روز توی کارای خونه یا زمان بیکاری چندتا حرکت میزنم

مقالات مرتبط

ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تپش قلب در بارداری
تپش قلب در بارداری | علل و راه‌های درمان
درد زایمان طبیعی چند ساعت است
درد زایمان طبیعی چند ساعت است | طول مدت زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان سلین مامان سلین ۱ ماهگی
ورزش و پیاده روی برای القای زایمان باید پشت سر هم باشه؟🤔من پشت سر هم نمیتونم. مثلا دو ساعت پیاده روی رو. تو سه قسمت نیم ساعت در طول روز انجام میدم. یا ورزشی که ۱۰ تا حرکته تو طول روز هر بار ۳ حرکت و انجام میدم اینجوری فایده داره؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پرنسا مامان پرنسا ۶ ماهگی
مامانا اینکه میگن روزی نیم تا 1 ساعت پیاده روی کنیم، میشه 1 ساعت رو 4 تا 15 دقیقه در طول روز راه بریم؟ یا باید پشت سر هم باشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیهان مامان نیهان ۷ ماهگی
خاومایه هم روزبچم بچه هاتون تو طول روز چقدر پی پی میکنن؟
مامان ارتام🫀 مامان ارتام🫀 ۶ ماهگی
مامانا حرکت جنین تو طول روز چن تا باید باشه تو هفته های من و اینکه جابه جا شدنم جز حرکت سفت شدن هم جز حرکت یا فقط لگد محسوب میشه جز حرکت
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان اِلین مامان اِلین ۲ ماهگی
سلام مامانای هم هفته من حرکات بچه باید در طول روز چقدر باشع ک نرمال باشه یا عالی باشع؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا ۲ ماهگی
سلام خانما اینکه میگن 3 ساعت پیاده روی کنین تا دردتون شروع بشه یعنی سه ساعت پشت هم باشه یا در طول روز 3 ساعت پیاده روی کنیم؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۳ ماهگی
سلام مامانای
هم هفته ای، اوضاع حالی تون چطوره😵‍💫
خودم که ورزش میکنم و اسکات و... لگن درد شدیدی گرفتم.
راستی در طول روز چقدر ورزش میکنید؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مامان دوقلوها مامان مامان دوقلوها روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانهای عزیز شما ها که هم هفته من هستید نینیهاتون تو طول روز چقدر حرکت دارن
مامان آنا مامان آنا ۵ ماهگی
سلام شیر خشک اپتامیلی که به دخترم میدم تو دهنش تکه تکه میشه اون طبیعیه ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۵ ماهگی
سلام شبتون بخیر مامانا
حرکتهای جنین در طول روز باید چقدر باشه؟
مامان سلین مامان سلین هفته سی‌ونهم بارداری
سلام خانوما تو هفته من بچه چقدر باید در طول روز تکون بخوره؟
فقط بعد غذا مهمه یا همش باید چک کنیم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادین👼🏻💙 مامان رادین👼🏻💙 ۱ ماهگی
سلام خانما اگه طول سرویکس کم باشه دهانه ی رحم باز میشه؟ یا سرویکس خوب هم باشه فرقی نداره الان تو هفته ی من باید چند باشه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان رهاجونی😍🥰 مامان رهاجونی😍🥰 ۴ ماهگی
سلام دوستان
هم هفته هایی عزیز تو روز چقدر پیاده روی میکنید؟
چقدر ورزش می‌کنید؟
چه ورزش هایی انجام میدین؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لیام 👼🏻🧸🍼 مامان لیام 👼🏻🧸🍼 ۷ ماهگی
واسه طبیعی زاییدن حتما باید پیاده روی داشته باشی در روز یا ورزشم بکنی تو روز کافیه?!
ورزش اسکات پله حموم اب گرم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان کارن مامان کارن ۴ ماهگی
مامانا بچه باید تو طول روز چقدر تکون بخوره !؟
الان دوساعتی هست بچم تکون نخورده نگران شدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر