مامانا شماهم اضافه وزن پیدا کردین؟چیکارایی میشه کرد که اضافه وزن کمتری بگیریم؟

مصرف شیرینی‌جات و ب حداقل برسون
هرچیزی ک نشاسته زیادی داره مثل برنج و ماکارونی و سیب‌زمینی و... کمتر مصرف کن سعی کن وعده‌های غذاییتو بیشتر کنی تا اینکه تو ی وعده زیاد بخوری

من تا ماه شما ۱ کیلو اضاف کرده بودم

س ماهه اول ی ۴ یا ۵ کیلویی کم کردم
از ۳ هفته پیش ۱ کیلو اضاف کردم

من که هی دارم میرم بالا نمی‌دونم چیکار کنم

برنج ونون وسیب زمینی وماکارانی کمتریخورین اگه میتونین

من ی کیلو
من کلا از شیرینجات بدم میاد فقط چای شیرین یروز درمیون میخورم

منم ۱ کیلو

عوضش من اصلن اضاف نکردم وزن بچم خوب بود

من ۷ کیلو اضاف کردم😐نمیدونم چ کنم ک کم بشه،نمیخام زیاد اضاف کنم

مگه آدم دست خودشه؟نمیشه اصلا!

اره ۳ کیلو اضاف کردم بهداشت میگه کم بخور دست خودم نیست🤣🤣🤣🤣

من ۷کیلو از اول بارداری دکترم میگه عادیه اما حس میکنم خیلی زیاده!