مامانا شما قرصای ویتامین و مکمل چیا میخورید ؟
من الان به جز ویتامین D هیچی نمیخورم🥲
قبلا وایتال استایل میخوردم که الان هیچ جا پیدا نمیشه همه داروخونه هارو گشتم 😑
میخوام برم آزمایش کلی بدم ببینم دکتر برام چی مینویسه

وای چرا خب باید اهنو مولتیو کلسیمم بخوری حتما

مگه میشه. پس امگا و مولتی ویتامین و قرص اهن و کلسیم چی

من مولتی ویتامین،ویتامینd3,کلسیم،آسپیرین،

من هزارتا قرص میخورم واقعا دیگ کم اوردم،
قرص تیروئید ناشتا
ویتامین دی و کلسیم بعد ناهار
شبا اهن
هفته ای دوبار مولتی ویتامین امگا🥴🥴

آهن و کلسیم که واجبه فکر کنم

ویتامین دی - امگا ۳ - کلسیم - آهن از واجباته

فروفورت آهن (انرژی)، ویتامین دی روزی ی دونه ،فم استایل۲(ماما گفت چون وزنت رفته بالا هفته ای یکی دوتا

تحت نظر دکتر متخصص هستی یا ماما؟
معمولاً از هفته ۱۶ به بعد آهن مینویسن که مصرف بشه
من خودم:
ویتامین D31000
مولتی ویتامین
کلسیم
امگا ۳(هفته‌ای ۲بار)
آهن (روزی ۳بار) چون یکم کم خونی دارم

اکتی ناتال
کلسیم
آهن (فرو_دین)
د۳ دوز ۱۰۰۰
امگا۳
طبق نظر پزشکم لیدی میل هم میخورم

چرا اونوقت؟ دی اهن منیزیوم هرروز میخورم مولتی ویتامین هفته ای دوتا هفته ای یبارم امگا