خانوما من قند کنترل شده با رژیم دارم الان یک‌ماهه دلم انقد معجون میخواد مثل دیوونه ها عکسش نگاه میکنم نمیتونم دو سه قاشق هم بخورم؟

ببین اگه ناهار برنج میخوری یا مثلا میوه یکیو حذف کن اون روز معجون بخور و مقدار برنجت رو‌کمتر کن

یخور به دلت نمونه بعدش بیا ماست و کدو بخور

تنها نیستی، منم همینم همش رعایت
حتی میوه هم به اندازه ای دلم میخواد نمی‌خورم
هندوانه نمی‌خورم مگه ی تکه کوچیک
ولی ی دو قاشق چیزی نمیشه فقط بدیش اینه آدم لذتی نمیبره با اون اندازه معجون

لعنت به دیابت😐

در حد رفع هوس بخورید

کی گفته همه چی رو باید از خودتون دریغ کنید؟؟؟ چرا انقدر سخت میگیرید؟