مامانا من شیر دارم حجمش خوبه ولی فکر کنم آبکیه زیاد بچه مو سیر نمیکنه چی بخورم شیرم خوب بشه

کنجد و شیره انگور عالیه
قرص کلسیم هم بگیر بخور شیرت رو چرب میکنه
و اینکه غذاهایی که چربی دارن هم شیرتو چرب میکنن

اب قلم و کره محلی و روغن زرد

منم همینجوری بودم. شیر خشک دادم سیر بشه بچم ولی از سینه رفت

واسه مقوی شدنش هم قرص امگا سه بخور خارجیشو

حجمش خوب باشه ابکی م باشه سیرش میکته. مگراینکه شیرت کم باشه.
واسه مقوی شدن شیر نمیدونم والا