مامانا فردا ازمایش قند دارم از ساعت 12 ب بعد نباید چیزی بخورم؟

۸ تا ۱۰ ساعت نباید بخوری

من از۹ونیم دیگ چیزی نخوردم

۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا، آب میتونی بخوری
اونجا پودر و با آب خنک قاطی کن، جای خنک بشین، طی ۱۰ دقیقه بنوش یهو نخور، گوشیت و نگاه نکن، تحرک هم کم، ایشالا با رعایت اینا حالت بد نمیشه و راحت میگذره
یه چیزی هم ببر دو ساعتت تموم شد گشنه نمونی زودی بخوری یه چیزی

۱۰ ساعت ناشتایی بهترین حالته دیگه🤗

منم لایک کن

ماما بهم گفت از ۹ به بعد چیزی نخور