سلام مامانا لطفا اگر تجربه دارید راهنماییم کنید، دلم میخواد ۳۸ هفته طبیعی زایمان کنم. چه پیشنهادی دارید که بطور کاملا فیزیولوژیک و طبیعی دردام تو اون هفته شروع بشه؟ چیکار کنم از الان؟

ماساژ پرینه
ورزش
رابطه

بنظرم بصورت‌کاملااا فیزیولوژیک نمیشه ۳۸ هفته چون بر خلاف فیزیولوژیک مسیر میرین.
ولی با ی سری ورزشها زیر نظر‌ماما شاید بشه بدن رو گول طد

خواهر پیاده روی خوب
ماساژ پرینه
ماساژ و تحریک نوک سینه
پله نوردی
ورزش با توپ
یوگای بارداری
دم نوش های متناسب

من یکم درد داشتم مامانم پوست سیر رو زیر پام دود کرد دردم خیلی زیادشد