سلام وقت بخیر خانمای عزیز برای کم خونی چی ها بخورم بهتره بهم بگید ممنون میشم .

چنده کم خونیت؟

برا من قرص اکتی ناتال نوشته

عدس ، جگر ، گوشت و برگه ی زردالو که عالیه

شیره انگور و مویز و قرص خارجی برای کم خونی
البته من خودم ترکیب سه شیره یعنی شیره خرما و توت و انگور هم شبی یه قاشق میخورم

قرص آهن.شیره انگور زیاد ن که قندت ببره بالا.حبوبات خیلی خوبه اگه بتونی عدس سبز آبپز شده همینجور بخوری عالیه

ب دکتر بگو خارجی و نوع خوبش رو میخوام مینویسه واست

قرص دکتر نداده بهت؟