بچه ها پا درد دارم کسی می‌دونه باید چیکار کنم ؟؟ 🤕 توی رون پام درد می‌کنه
دیشب تا صبح مشت کوبیدم به پاهام از دردش نخوابیدم
کسی بوده اینطوری ؟چیکار کنم ؟

عزیزم پودر منیزیم با آب مخلوط کن بخور

مکمل کلسیم منیزیم مصرف کن .کلسیم بیشتری بخور

به دکترت بگو قرص کلسیم منیزیم میده بهتر میشه

یکم توپ خونه اگه مشکلی نداری ورزش کن،یا ب همسرت بگو شبا پاتو یکم ماساژ بده،هر روز دوش آب گرم بگیر زیر آب ماساژ بده،اکه استخون درد میکنه،کلسیمتو مرتب بخور ،لبنیات هم هر روز تو وعده غذاییت باشه،یه هفچفته لبنیات بخور خوب میشی،منم اینجوری بودم از وقتی ویار لبنیات گرفتم ،و میخورم دردام قعط شده،قببا تا صبح از درد پاهام بیدار بودم

هیچی تحمل کن خواهر .کم کم یه دردایی میاد این برات عادی میشه من یهو کل پام رگش میگیره و از درد گریه میکنم