سلام. من‌ازهمین الان خیلی ورم میکنم وزنمم زیاده فشاروقندمم بالاس چیکارکنم نرمال شم خواهرا قندمصنوعی وبرنج وماکارانی ولب نمیزنم روغنم تاجایی ک میشه کم میکنم غذامم ازصبح نصف کردم بنظرتون بدنیست بچم طوریش نمیشه رشدمیکنه؟

وعض من ک بتر از شماس 🥹قبله بارداری ۹۷ الان ۱۱۳ خیییلی اضافه کردم خیلی خطر داره خیییلی ضعف میکنم همش نمیدونم باید چیکار کنم از گشنگی گریم میگیره همش

مگه چند کلیو هستی خوب

کدوسبز و خیار بخور هم براقندوفشار خوبه هم برا ورم خوبه برارشد بچتم نگران نباش او ازخونت تغذیه میکنه تا۲۸هفته نیازی نیس خودتو اذیت کنی پرخوری نکن رژیمم نباش سعی کن میوه وآجیل بخوری بیشتر

پیاده روی کن

قندت چنده؟!

چند کیلویی مگ عزیزم؟

تا میتونی بادوم و حلیم بخور تا وزن بگیره