خانوما من چرا انقدر وزنم داره بالا میره حالم بده واقعا دکترم گفته اگه تا هفته بعد همینجوری بالا بری باید ازمایش دیابت بدی از قبلم وزنم بالا بود شما چجوری اشتهاتونو کنترل میکنید من همش گشنمه واقعا حالم بده خیلی چاق شدم

آزمایش دیابت رو که در هر صورت باید بدی که مطمئن بشی، چیز خاصی نداره خیالتم راحت میشه

خب سعی کن با چیزای کم کالری ولی مفید معده تو پر کنی
مثل آجیل و شیرو ماست کم چرب
سبزیجات و میوه
اینا راحت سیر نگه میدارتت

غذاتو کم نکن بچه نیاز ب غذا داره،کاش حداقل ازش میپرسیدی بهت رژیم غذایی بارداری میداد

من بیشتر میوه و سالاد و سبزیجات و لبنیات میخورم.

من شیرینی نمی‌خورم غذامم زیاد نیست بیشتر میوه میخورم بازم افزایش وزن داشتم دکتر چیزی نگفت ولی خودم بدم میاد وزنم می‌ره بالا

قند و شکر و شبرینجات رو کم کن ، و سعی کن چیزای مفید بخوری اما کم کم ، تعداد زیاد حجم کم که هی گشنه مشی

من وضعم از تو بدتره قبل بارداری رژیم بودم وزن کم کردم الان همونا دوبرابر اومده رو وزنم _ مدامم گشنه م حتی مولتی ویتامینامو خودم خودسر قطع کردم یاد وزنم که میفتم غم عالم رو دلم میاد

منم همینطوریم😂من وزن اولیم ۶۹بود الان امروز شدم۸۰🤣غذامم اتفاقا کمه ولی امروز میگفتم خدایا چرا من همینطوری دارم زیاد میشه وزنم

تعداد قاشق های غذات رو بشمار..نون یه کف دست بخور.اونم سعی کن نون سنگک یا جو باشه.
میوه هم تعداد مشخص بخور..
قند مصنوعی رو کلا حذف کن.
غذاهای چرب و سرخ کردنی و هله هوله و سس و این چیزا هم نخور.
روزانه ورزش سبک یا پیاده روی رو بذار توی برنامه ات.
هر وقت گرسنه ات میشه یه چیز کوچیک یا مثلا دوتا گردو و یه دونه خرما با شیر
یا خیار یا کاهو اینجور چیزا بخور

شما انومالی دادین؟ میگن به جنسیت مربوطه اشتها میخوام بدونم درسته یا نه
جنسیت نی نی شماچیبود

این۶کیلویی که تو اضافه کردی من تو ۲ماه اضافه کردم

ن بابا چیه مگ بارداری هی چیزی دلت میخواد
دختر عمم تا روز زایمانش وزنش ۹٠شده بود

وااااای خدا منم همینجوریم هربار میرم پیش دکترم میگه وزنت داره زیاد میره بالا بهش گفتم آخه چیکار کنم همش گشنمه دست خودمم نیس آخه وقتی گشنمم میشه اگه چیزی نخورم معدم انگار میخواد کنده بشه😣

من از خدامه چاق بشم نمیشم🥴

چقدر اضافه کردی مگه؟

چند کیلو اضافه کردی مگه