سلام مامان ها پسرم ۸سالشه بردم دکتر با دستگاه بدنشو آنالیز کرد گفت نرمی استخوان داره روزی ۴تا لیوان شیر بخوره! کسی اطلاعات یا تجربه ای داره؟
روزی یکی دوتا لیوان بیشتر نمیخوره خیلی ناراجتم باردار هم هستم همش استرس

سلام🤍ببین بادوم رو آسیاب کن باپودرسنجدمخلوط کن بهش آردنخودچی وکنجدسفید هم اضافه کن بریزتو یک لیوان شیروعسل بهش بده طولی نمیکشه بهترمیشع اینکه بت گفتم معجون استخوان سازه بعدم عادتش بده بهش کشک بده توروز بخور چون کلسیمش غنی شده ست خیلی خوبه

بهش لبنیات شیر و ماست و کشک بده

بادام وسنجد پودر قاطی شیر بده بهش باعسل عالیه

من تجربه ايى ندارم…ولى ميتونه به جاى شير ماست بخوره و در ضمن توى ماستش پونه ى كوهى بريز كه كلسيم ش از قره قوروت هم بيشتره.