سلام خانما من تخمدان پلی کیستیک دارم ۳ماهه در حال اقدامم ولی باردار نمیشم میشه برا بارداری سریع راه حلی بگید؟و اینکه وزنمم زیاده ولی هرچی میکنم لاغرم نمیشم

شیرینی رو حذف کن ورزش کن وزنت میاد پایین

سلام عزیزم کرفس آب شو بگیر بخور برای لاغری خیلی خوبه خلیا رو دیدم جواب گرفتن

قندو شکر و شیرینی و کیک رو حذف کن بجاش خرما بخور زیاده روی نکن. لبنیات حذف کلا. دوغ و نوشابه و دلستر حذف مصرف اب رو بیشتر کن. شبا قبل از ساعت ۱۲ بخواب صبح هم قبل ۸ بیدار شو. پیاده روی کن .تحرکت رو بیشتر کن. کاچی بخور. با دستمال کاغذی خودتو خشک نکن بجاش از دستمال نخی استفاده کن.

حلقه بزن،شیرینی و خیلی کم و سعی کن حذفش کنی،نون سنگک بخور ،قبل غذا خوردن دو لیوان آب بخور جلوی اشتهاتو بگیره

منم داشتم عزیزم. اول از همه مهم‌تر وزن که کم بشه. کالری شماری. پیاده روی منظم و با زمان مشخص. من البته وزنم بالا نبود ولی با رژیم کتو بازم به وزن مورد نظرم رسیدم. ولی اینا که من میگم نسبیه‌ها، چون بدن با بدن فرق داره. سعی کن فست‌فود خیلی نخوری‌ شیرینی‌جات تا حد ممکن صفر و اینکه دکتر به من دوفاستون داد که رحم اماده بشه

وزنت چقدره؟؟

اصلاح سبک کم کردن وزن و ورزش